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玉米淀粉里面的脂肪含量很少,只要不過量食用是不會發胖的。
讓你發胖的并不是淀粉,而是攝取了過多的熱量所致。因此,應該注意的是每天攝取了多少熱量,而不是吃了多少淀粉。
淀粉類食物主要指富含碳水化合物的食物,以及根莖類蔬菜。
吃淀粉類食物可抑制腸癌
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