三九天艾灸灸哪里

常灸穴位有大椎、命門、腎俞、氣海、關(guān)元、足三里、涌泉等。一次艾灸穴位不能太多，一般一天建議不超過5個(gè)穴位。

具體穴位功效：

補(bǔ)中益氣：腎俞、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵

五臟俱補(bǔ)：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞

呼吸系統(tǒng)：風(fēng)門、身柱、肺俞、足三里

消化系統(tǒng)：脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽(yáng)陵泉

神經(jīng)系統(tǒng)：大椎、身柱、腎俞、足三里

生殖系統(tǒng)：大椎、身柱、腎俞、足三里

最佳艾灸量：

艾灸應(yīng)該考慮天時(shí)、地理、氣候等因素的影響來定灸量，如冬天灸量宜大，才能祛寒通痹，助陽(yáng)回厥;夏季宜少灸或輕灸，才不會(huì)造成上火傷陰。北方風(fēng)寒凜列，灸量宜大;南方氣候溫暖，灸量宜小。

不同的年齡、體質(zhì)和性別，其陰陽(yáng)氣血的盛衰及對(duì)灸的耐受性也是不同的。老年或體弱的人使用保健灸，灸量宜小，但須堅(jiān)持日久;

而壯年者隨年齡由小至大而遞增壯數(shù)。

至于灸的程度，施灸后應(yīng)以自覺溫?zé)崾鏁常边_(dá)深部，經(jīng)久不消，停灸多時(shí)，尚有余溫，才算到家。《醫(yī)宗金鑒》認(rèn)為：“凡灸諸病，必火足氣到，始能求愈。然頭與四肢皮肉淺薄，若并灸之，恐肌骨氣血難堪，必分日灸之，或隔日灸之，其艾炷宜小，壯數(shù)宜少。有病必當(dāng)灸巨闕、鳩尾二穴者，必不可過三五壯。背腰下皮肉深厚，艾炷宜大，壯數(shù)宜多，使火氣到，始能去痼冷之疾也。”因此，不管灸治哪個(gè)穴位，都要“足量”，熱力要能夠深入體內(nèi)，直達(dá)病所。為了防止施灸時(shí)出現(xiàn)的痛苦，提出可以隔日灸，還視病情的深淺輕重、穴位的位置來決定艾炷的大小和壯數(shù)。

艾灸完艾條沒有用完如何處理？

艾條最好不要截?cái)啵菢雍芾速M(fèi)，熄滅的辦法最好不要用水，不然下回使用要等很久。我介紹一種既安全又省事的方法：找一個(gè)二兩裝空小酒瓶，想熄滅艾條時(shí)，把艾條燃燒的部分直接放入瓶口，兩分鐘很快就熄滅，下回想接著用的時(shí)候也很好點(diǎn)燃。方的瓶子不會(huì)滾動(dòng)，也很穩(wěn)。所以很安全。