零食吃多了對身體有什么危害嘛

零食吃多了的危害。1、不時的攝取零食，使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調。同時，過多地吃甜食，糖在腸道中容易發酵產氣，使肚子產生飽脹感，食欲使大受影響。這樣孩子就處在似飽非飽的饑餓狀態，所需營養不足，阻礙了正常生長。2、吃零食還有一個危險就是造成營養不良，因為平常所吃的零食大部分都缺少維生素和礦物質，所以被稱為垃圾食物。不僅如此，零食還會消耗我們體內的維他命B來燃燒所吃進的糖類，體內維生素逐漸減少，會使人神經緊張、暴躁及精神不易集中、精力減退和失眠，使我們吸收不到正常的營養。

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導讀零食吃多了的危害。1、不時的攝取零食，使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調。同時，過多地吃甜食，糖在腸道中容易發酵產氣，使肚子產生飽脹感，食欲使大受影響。這樣孩子就處在似飽非飽的饑餓狀態，所需營養不足，阻礙了正常生長。2、吃零食還有一個危險就是造成營養不良，因為平常所吃的零食大部分都缺少維生素和礦物質，所以被稱為垃圾食物。不僅如此，零食還會消耗我們體內的維他命B來燃燒所吃進的糖類，體內維生素逐漸減少，會使人神經緊張、暴躁及精神不易集中、精力減退和失眠，使我們吸收不到正常的營養。