三步上籃是在籃球規(guī)則允許的范圍內(nèi)做出的合法的籃球技術(shù)動(dòng)作。所謂三步就是上籃籃球出手前的最后三步。第一步是持球點(diǎn)前的一步，第二步是持球點(diǎn)后的第一步，這一步起跳，第三步是第二步結(jié)束再跨一步上籃。這就是所謂的標(biāo)準(zhǔn)的三步上籃。

三步上籃的動(dòng)作要領(lǐng)可概括為“一大、二小、三跳”六個(gè)字。以右手單手高手投籃為例，右腳跨出一大步的同時(shí)接球即一大；接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳即二小；然后右腿屈膝上抬，同時(shí)舉球至頭右側(cè)上方，騰空后，當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過指端將球投出即三跳。與此同時(shí)，兩腳同時(shí)落地，“三步上籃”動(dòng)作完成。