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人類不可能一天長高2厘米，人體長高是骨細胞分裂增生形成的結果，而骨骼生長需要攝取多種營養的配合支持。想要快速長高可以通過以下幾種方法：
1、每天一袋純牛奶。
2、每天練習跳繩。
3、經常向上跳。
4、打籃球。
5、多喝湯。
6、吃雞蛋。
7、少吃零食。
8、多喝開水。
9、少吃鹽。
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