以前鍛煉的肌肉停止鍛煉后會變嗎
以前鍛煉的肌肉停止鍛煉后會變嗎
停止鍛煉后以前的肌肉會慢慢萎縮消退，不過肌肉的消退速度明顯慢于增長的速度，透過輕重量的意念控制訓(xùn)練或徒手練習(xí)，都對保護(hù)肌肉都有一定的效果。據(jù)研究顯示停止訓(xùn)練4到6個禮拜的后面，接著再回頭認(rèn)真訓(xùn)練一個月才能恢復(fù)百分之90的成果，因此即使停止訓(xùn)練幾個月，也能在較短時間內(nèi)回到原本的成果。
導(dǎo)讀停止鍛煉后以前的肌肉會慢慢萎縮消退，不過肌肉的消退速度明顯慢于增長的速度，透過輕重量的意念控制訓(xùn)練或徒手練習(xí)，都對保護(hù)肌肉都有一定的效果。據(jù)研究顯示停止訓(xùn)練4到6個禮拜的后面，接著再回頭認(rèn)真訓(xùn)練一個月才能恢復(fù)百分之90的成果，因此即使停止訓(xùn)練幾個月，也能在較短時間內(nèi)回到原本的成果。
停止鍛煉后以前的肌肉會慢慢萎縮消退，不過肌肉的消退速度明顯慢于增長的速度，透過輕重量的意念控制訓(xùn)練或徒手練習(xí)，都對保護(hù)肌肉都有一定的效果。 據(jù)研究顯示停止訓(xùn)練4到6個禮拜的后面，接著再回頭認(rèn)真訓(xùn)練一個月才能恢復(fù)百分之90的成果，因此即使停止訓(xùn)練幾個月，也能在較短時間內(nèi)回到原本的成果。
以前鍛煉的肌肉停止鍛煉后會變嗎
停止鍛煉后以前的肌肉會慢慢萎縮消退，不過肌肉的消退速度明顯慢于增長的速度，透過輕重量的意念控制訓(xùn)練或徒手練習(xí)，都對保護(hù)肌肉都有一定的效果。據(jù)研究顯示停止訓(xùn)練4到6個禮拜的后面，接著再回頭認(rèn)真訓(xùn)練一個月才能恢復(fù)百分之90的成果，因此即使停止訓(xùn)練幾個月，也能在較短時間內(nèi)回到原本的成果。
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