適合青少年的籃球訓練方式

適合青少年的籃球訓練方式如下：1、學會拍球找球感：從小練習拍球是籃球關鍵要領的第一步。勤加練習原地拍球，逐漸找到球感。2、學會走動跑動拍球：籃球拍球很重要，而經常被忽略的就是拍球時未目視著球。那么可慢慢練習走動式拍球，讓青少年對籃球熟悉起來。3、學會定點投籃：定點投籃主要是依靠技巧以及熟能生巧。那么對于青少年來說，在這一部分要花費足夠的時間去掌握。4、訓練三步上籃：三步上籃在籃球比賽中是一個重要的技巧。尤其對于熟練者來說，可做到百發百中從而爭取更多分數。5、訓練對球的靈活度：除上述基本技能，還要訓練對籃球的靈活度，如胯下轉運球等，能夠有效避免對手搶球。

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導讀適合青少年的籃球訓練方式如下：1、學會拍球找球感：從小練習拍球是籃球關鍵要領的第一步。勤加練習原地拍球，逐漸找到球感。2、學會走動跑動拍球：籃球拍球很重要，而經常被忽略的就是拍球時未目視著球。那么可慢慢練習走動式拍球，讓青少年對籃球熟悉起來。3、學會定點投籃：定點投籃主要是依靠技巧以及熟能生巧。那么對于青少年來說，在這一部分要花費足夠的時間去掌握。4、訓練三步上籃：三步上籃在籃球比賽中是一個重要的技巧。尤其對于熟練者來說，可做到百發百中從而爭取更多分數。5、訓練對球的靈活度：除上述基本技能，還要訓練對籃球的靈活度，如胯下轉運球等，能夠有效避免對手搶球。