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每天凌晨4點(diǎn)身體是肺臟在排毒。肺有問(wèn)題的人在這個(gè)時(shí)候咳嗽會(huì)較厲害,肺的排毒要做心肺運(yùn)動(dòng)才能排出。起床的時(shí)間參考當(dāng)?shù)禺?dāng)季太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)間,太陽(yáng)出來(lái)后較有氧氣,適合做運(yùn)動(dòng),因此正常的人約5點(diǎn)就要起床。
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