?女性常喝四種保健茶，補氣養(yǎng)血！

女性朋友有時會出現(xiàn)臉色蒼白、身體虛弱等癥狀，這可能是貧血的癥狀。由于女性每個月都會在月經(jīng)期間失去一部分氣血，所以補充氣血對于女性來說非常重要。日常生活中還可以喝一些補氣養(yǎng)生的茶，這對女性來說也是非常有益的。那么，補氣養(yǎng)生茶有哪些呢？補氣養(yǎng)生茶怎么泡？下面我們就來看看詳細的介紹吧。

目錄

1女性補氣養(yǎng)生茶有哪些？

補血好氣：桂圓紅棗茶

所需材料：紅棗100克、桂圓50克

制法：將所有材料放入1000克水中煮沸，關(guān)火煮10分鐘。

辦公制作技巧：將所有材料放入保溫杯中，倒入1000克開水，小火煮20分鐘。

桂圓，養(yǎng)心美容食品：具有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色晦暗的女性進補使用。

滋養(yǎng)肌膚、補充元氣、滋潤肌膚：紅棗酒泡茶

所需材料：紅棗10顆，酒釀，紅糖1湯匙，適量

制法：將紅棗、酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，然后根據(jù)個人口味加入適量紅糖。

辦公制作技巧：將所有材料放入保溫杯中，倒入1000克開水，煮10分鐘。

紅棗作為養(yǎng)心美容食品：用紅棗、甘草、小麥合制成“甘麥大棗湯”，可以養(yǎng)血安神、疏肝解郁。

補充能量和精神：人參紅棗茶

所需材料：紅棗5顆、西洋參1錢

制法：將紅棗放入350克沸水中，煮3分鐘。將人參片放入杯中，加入紅棗水，蓋上蓋子煮10分鐘。

辦公制作技巧：將所有材料放入保溫杯中，倒入350克開水，煮20分鐘。

西洋參，養(yǎng)心美容食品：可以益氣補血。清熱生津。用于氣虛陰虛，內(nèi)熱內(nèi)熱。

補脾胃：姜黃芪紅棗茶

所需材料：黃芪4錢，生姜適量，紅棗2顆，紅糖適量。制法：將姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，酌情加些紅糖。

辦公制作技巧：將所有材料放入保溫杯中，倒入1000克開水，煮10分鐘。

紅糖，養(yǎng)心美容食品：紅糖性溫，味甘，入脾。具有補氣血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的功效。

補腎提神：枸杞茶明目

所需材料：枸杞2錢、菊花1錢

制法：將所有材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。

辦公制作技巧：將所有材料放入保溫杯中，倒入500克開水，煮10分鐘。

滋補美容食品枸杞：枸杞具有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養(yǎng)顏等功效。

改善痛經(jīng)不適：益母草紅糖茶

所需材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量

制法：將益母草、香附放入500克沸水中，小火煮5分鐘，加入適量紅糖。

辦公制作技巧：將所有材料放入保溫杯中，倒入500克開水，小火煮30分鐘。

滋補美容食品益母草：具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)、利水的功效。益母草可以促進局部血流量和微循環(huán)障礙的快速恢復。

2、保健茶的配方有哪些？

1.◆玫瑰花茶：將6～10朵干玫瑰花放入茶杯中，倒入熱水即可飲用。功效：玫瑰花性溫，味甘。適合肝胃疼痛、胸腋脹痛、心煩易怒的人食用。

2.◆山楂菊花茶由荷花（6克）、山楂（15克）、金銀花（3克）、菊花（10克）組成。將這些材料加入500毫升水中，煮沸后飲用。

功效：蓮子性味甘溫養(yǎng)生茶配方，清肺除濕消腫；山楂酸甜，散結(jié)；金銀花味甘性寒，清熱。

容易疲倦、大便稀（中醫(yī)指大便稀）、面色蒼白的人不適合飲用。

3. ◆杞菊花草茶由枸杞、白菊花、綠茶各10克組成。將這些材料放入沸水中浸泡10分鐘即可飲用。

功效：菊花味甘、微苦；枸杞味甘、平，滋陰潤燥。適合視力不好、口干、頭暈的人。

手腳冰冷、脾虛、容易腹瀉的人不適合。

◆決明子茶（又稱決明子茶） 決明子30克搗爛，煮成茶。功效：清熱明目，潤腸通便。適合經(jīng)常頭暈、煩躁、便秘、口干口苦的人食用。腰酸、尿頻、腎陽虛弱的人不適合。

以上這些茶配方對人們來說都是大有裨益的，但是人們在飲用之前需要先了解自己的體質(zhì)，這樣才能泡出適合自己的茶，讓自己發(fā)揮出更大的作用。想要保持健康，還需要選擇正確適合自己的方法，這樣才能讓自己的生活更加健康。

3 女性常喝四種保健茶，補氣養(yǎng)血！

1、紅棗和酒泡茶。

滋養(yǎng)肌膚、補氣潤膚

主料：紅棗10顆；發(fā)酵米酒1湯匙；紅糖適量。

制法：將紅棗、酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，然后根據(jù)個人口味加入適量紅糖。

辦公制作技巧：將所有材料放入保溫杯中，倒入1000克開水，煮10分鐘。

功效：用“甘麥大棗湯”配紅棗、甘草、小麥，可養(yǎng)血安神、疏肝解郁。

2、人參大棗茶。

補充能量和能量

主料：紅棗5顆；西洋參1錢。

制法：將紅棗放入350克沸水中，煮3分鐘。將人參片放入杯中，加入紅棗水，蓋上蓋子煮10分鐘。

辦公制作技巧：將所有材料放入保溫杯中，倒入350克開水，煮20分鐘。

功效：可以益氣補血。清熱生津。用于氣虛陰虛，內(nèi)熱內(nèi)熱。

3、姜黃芪紅棗茶。

補脾胃

材料：黃芪4錢；生姜適量；紅棗2顆；紅糖適量。

制法：將姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，酌情加些紅糖。

辦公制作技巧：將所有材料放入保溫杯中，倒入1000克開水，煮10分鐘。

功效：紅糖性溫，味甘，入脾。具有補氣血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的功效。

4、益母草紅糖茶。

改善痛經(jīng)不適

材料：益母草1錢；香附1錢；紅糖適量。

制法：將益母草、香附放入500克沸水中，小火煮5分鐘，加適量紅糖。

辦公制作技巧：將所有材料放入保溫杯中，倒入500克開水，小火煮30分鐘。

功效：具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)、利水的功效。益母草可以促進局部血流量和微循環(huán)障礙的快速恢復。

4、適合不同女性的保健茶有哪些？

手腳冰涼的冰美人

推薦保健茶/玫瑰茉莉蜂蜜紅茶

適合體質(zhì)：手腳冰涼，怎么穿都暖不起來。這多是由于陽虛，陽氣不能促進血液流向四肢四肢所致。

材料：干玫瑰花5朵，茉莉花3克，紅茶一袋，蜂蜜適量。

沖泡方法：將玫瑰花、茉莉花、紅茶倒入沸水中，蓋上小火煮5分鐘。當茶溫熱時，加入蜂蜜。

健康提示：玫瑰具有活血調(diào)經(jīng)、健肝和胃、益氣血、解郁寧神等功效；茉莉花能理氣安神，健脾和胃。蜂蜜可以緩解便秘。紅茶可以暖胃安神。此茶可以調(diào)理氣血，緩解緊張情緒，讓你面色紅潤，讓大姐開心。

敏感易感冒的妹妹

推薦保健茶/黃芪黨參茶

適合體質(zhì)：中醫(yī)認為，人體表面有一層衛(wèi)氣。衛(wèi)氣虛弱的人，由于抵抗力弱，容易患感冒。還有一類人，體內(nèi)有火就容易著急，遇到寒冷的天氣也容易感冒。

材料：黨參、黃芪各5克。有條件的話可以添加冬蟲夏草，它具有補肺腎、嫩膚、增強人體免疫力的功效。

沖泡方法：用沸水沖泡即可。一天可以沖泡多次，最后也可以拿出來吃。

健康提示：黃芪益氣固表，有聚汗固汗的功效。是補氣的首選藥材。黨參性味甘微，具有益氣、生津養(yǎng)血、健脾鎮(zhèn)靜的功效。適用于脾胃虛弱、氣血兩虛、體倦乏力等病癥。

體質(zhì)偏瘦、胃寒體質(zhì)的人

推薦保健茶/高良姜大麥茶

適合體質(zhì)：胃寒。吃冷食或吹涼風容易引起胃部不適。這多是由于飲食不規(guī)律，常吃辛辣或生冷的食物造成的。

材料：高良姜、大麥茶各10克。

沖泡方法：將高良姜切成片或絲，與大麥茶一起放入杯中，倒入開水，蓋上蓋子小火煮5分鐘。

健康提示：高良姜性溫，味辛。具有散寒、止痛、止吐的功效。適合胃寒如冷痛、嘔吐等的人。薏米調(diào)理腸胃，助消化。此茶可溫中養(yǎng)胃。對于胃寒體質(zhì)的女生有很好的調(diào)和作用。早上喝一杯，一整天都會感覺溫暖。早晨是養(yǎng)胃的好時機。切勿喝冷飲。

總是咳嗽的林姐

推薦保健茶/麥冬百合甘草茶

適宜體質(zhì)：上呼吸道容易受刺激，有咽炎、鼻炎、過敏等病史的人。

材料：麥冬、百合、鮮橙皮各10克。

沖泡方法：先將麥冬、百合用沸水浸泡，然后加入陳皮。

健康提示：麥冬能滋陰、養(yǎng)顏、滋潤皮膚、滋肺胃之陰，對外感風寒引起的咳嗽有一定的療效。百合具有清肺、滋陰、潤燥、安神等功效。新鮮橙皮有潤肺、潤喉、止咳的功效。特別適合有干咳、口干、咽痛癥狀的人。

經(jīng)常痛經(jīng)的韓梅梅

推薦保健茶/玫瑰當歸茶

適合體質(zhì)：痛經(jīng)因不通而痛。以往的堵塞大多是寒邪所致，所以可以用飲料來溫煦子宮頸，活血化瘀。通常，身體充血的人容易出現(xiàn)皮膚干燥的情況。這種飲料還可以緩解皮膚干燥，讓膚色看起來更好。

材料：玫瑰花、當歸各10克。

沖泡方法：先將當歸用沸水浸泡，然后加入玫瑰花。

健康提示：當歸可以養(yǎng)血活血。玫瑰可以活血調(diào)經(jīng)，舒緩情緒。還能養(yǎng)血、緩解神經(jīng)痛。對于血液循環(huán)不好引起的痛經(jīng)有很好的疏通作用。但因受寒而痛經(jīng)的女孩不適合，因為玫瑰花性涼。

5 種你必須嘗試的女性健康茶

女性保健茶——蘿卜葉茶

將蘿卜葉擦干備用。泡女性保健茶時，將蘿卜葉30克加入鍋中1200毫升水中，煮5分鐘。蘿卜葉含有豐富的維生素C，可以改善便秘和貧血。

女性保健茶——洋蔥皮茶

剝掉洋蔥最外層的紅皮，然后在陽光下曬干。想喝女性保健茶時，將洋蔥皮和水一起大火煮3分鐘。女性保健茶——洋蔥皮茶沖泡時香氣清淡，味道清淡，無辛辣味。洋蔥有很強的抗氧化作用，非常適合老年人或者正在減肥的人食用。愛美的女孩子還可以用女性保健茶來改善皮膚的老化現(xiàn)象。

女性保健茶——黃瓜皮茶

將黃瓜洗凈并去皮。將黃瓜皮放在陽光下暴曬，三天后保存。飲用女性保健茶時養(yǎng)生茶配方，按照10克冬瓜皮加200毫升水的比例，在鍋中煮沸。小火煮至只剩下一半的水，即可飲用。黃瓜是最經(jīng)典的美容佳品。女性保健茶——黃瓜皮茶富含維生素C，具有良好的美容功效。