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美食
1。炒南瓜
原料
適當數量的嫩南瓜，大蒜，油，鹽，烹飪葡萄酒和淡醬油。
實踐
1。取出紙漿并洗凈南瓜。
2。將南瓜切成小塊，然后將大蒜扁平地擠壓成薄。
3。加熱鍋并冷卻油，加入切碎的大蒜并炒。
4。倒入南瓜塊，攪拌2分鐘，加入適當的水并煮熟。南瓜即將烹飪時，加入鹽和淡醬油以調味并食用。
2。燉南瓜
原料
250克南瓜，適當數量的蝦皮，適當量的大蒜，2湯匙醬油，半勺糖，適當的鹽，少許胡椒粉和小雞肉精華。
實踐
1。剝皮并洗凈南瓜，切成小塊。
2。切片大蒜。將蝦皮浸泡在水中，然后洗滌并擠壓水。
3。鍋中的油在熱后，加入大蒜并炒。
4。加入南瓜和炒菜，加入醬油和糖以攪拌和調味。
5。加入蝦皮并稍微炒，加入適當的水和煮沸。水位與南瓜齊平。
6.煮至南瓜柔軟，湯干燥。添加適當量的鹽，雞肉精華和胡椒粉品嘗和食用。
3。用南瓜炸豬肉
原料
適當量的瘦肉，適當量的嫩南瓜，適當量的綠洋蔥，適當量的淀粉，適當量的油，適當量的鹽，適當的烹飪葡萄酒以及適當量的淡醬油。
實踐
1。將瘦肉切成碎片，加入鹽，烹飪葡萄酒，淡醬油，水和淀粉，然后腌制10分鐘。
2。將嫩的南瓜切成碎片。
3。將油加入鍋中并加熱，加入肉并攪拌光滑，然后更改顏色并食用。
4。在鍋中加油，加入切碎的南瓜和炒菜。
5。切碎的南瓜即將煮熟時，加入炸豬肉。
6。加入蔥片，加入鹽，烹飪葡萄酒，淡醬油，調味和炒菜。
4。南瓜炸牛肉
原料
適當量的牛里脊肉，適當量的嫩南瓜，適當量的洋蔥，適當量的淀粉南瓜的做法，適當量的洋蔥，適當量的綠洋蔥，適當的油，適當的鹽，適當的鹽，適當的烹飪葡萄酒和適當量的輕豆醬。
實踐
1。將里脊肉切成條，加入鹽，烹飪葡萄酒，淡醬油，水淀粉和油，然后腌制半小時。
2。切成洋蔥和嫩的南瓜。
3。將油加入鍋中并加熱，加入腌制的牛肉并炒并更換顏色和食用。
4。將油留在鍋中，加入洋蔥和切碎的南瓜和炒菜。
5。在南瓜要煮時加炸牛肉。
6。添加蔥片，在鍋中加鹽并調味。
5。切碎的南瓜
原料
一半嫩的南瓜，適當數量的玉米油，適當量的綠洋蔥，2小米的辣椒，適當的辣椒，適當量的鹽，適當量的淡醬油，適當的陳年醋，適當的姜和適當的大蒜。
實踐
1。半嫩的南瓜。
2。用瓜洗凈并擦拭細條。
3。用適當量的油加熱鍋，加入洋蔥，生姜，大蒜，小米和胡椒粉，然后攪拌。
4。加入切碎的南瓜，攪拌幾次，然后倒入半勺沸水。
5。適合品嘗陳年的醋，鹽和淡醬油。
6。攪拌一兩分鐘，然后關閉熱量并食用。
6。咖喱立方體
原料
一塊南瓜，適當數量的綠胡椒，適當量的小辣椒，一小塊haoshizhongxin咖喱，適當數量的玉米油，適當的姜和適當量的大蒜。
實踐
1。剝皮并切成小塊。
2。將小辣椒切成小塊，然后將綠胡椒切成小塊。
3。用適當量的油，炒姜，大蒜和胡椒粉加熱鍋。
4。加入綠色和紅辣椒，并炒兩次。
5。倒入切成丁的南瓜，攪拌幾次。
6。倒入切成丁的南瓜并炒幾次，倒入2碗半碗的沸水。
7。用中低溫煮5分鐘。
8。關閉熱量，加入兩塊咖喱并炒至咖喱融化。
9.在低火上蒸約5分鐘，直到咖喱厚且關閉。在此期間，用刮刀小心地將鍋的底部轉動以防止底部粘貼。芳香切成丁的黃瓜咖喱已經準備好了。
7。醋雪片南瓜片
原料
適當量的嫩南瓜，一個辣椒，適量的姜，適當的胡椒，適當的玉米油，適當量的陳年醋，適當量的淡醬油，適當的鹽和適當量的大蒜。
實踐
1。適當數量的嫩南瓜，剝皮和切片。
2。加熱鍋中的適當量的玉米油，炒姜，大蒜和胡椒粉。
3。將南瓜片和胡椒片放入其中。
4。攪拌淡醬兩三分鐘。
5。將適當量的鹽均勻地攪拌，然后關閉熱量并在盤子上食用。
8。用南瓜炸土豆
原料
1只南瓜，1個土豆，適當量的油，適當的鹽和適當量的味精。
實踐
1。取出南瓜的種子，將其切成條，將土豆剝皮并切成條。
2。將其加熱在鍋中，加入南瓜和炒菜，然后用土豆炒。
3。倒入適當量的水，煮沸，直到南瓜和土豆煮熟。
4。添加適當量的鹽和炒。
5。最后，添加適當量的味精并攪拌均勻。
9。燉南瓜
原料
500克南瓜，3種蔥，10克醬油，5克黑醬，10克牡蠣醬，5克糖和50克水。
實踐
1。挖出紙漿并洗凈，然后將其切成霍布塊。
2。做醬油，深色醬油，牡蠣醬，糖和水放入一碗醬汁中，然后放在一旁。
3。將蔥切成蔥。
4。在鍋中加入更多油，然后加南瓜。
5。轉向中低溫并煎至南瓜柔軟而粘性。
6。然后倒入醬汁，蓋上鍋蓋約5分鐘，直到湯干燥。
7。直到湯即將變干，撒上切碎的蔥，均勻地攪拌。
10。南瓜燉土豆
原料
400克南瓜，1個土豆，適當數量的海米，2湯匙淡醬油，適當的鹽，適當量的黑胡椒，少量雞肉精華，少量香菜，適當量的綠辣椒，適當量的綠辣椒，適當量的生姜和適當量的大蒜。
實踐
1。分別剝離南瓜和土豆，然后將其切成小塊。浸泡海米并清洗。
2。將綠胡椒切成小片。切割洋蔥，姜和大蒜。將香菜切成部分。
3。鍋中的油很熱后，將海米粉炸。
4。加入洋蔥，姜和大蒜，然后炒，加入土豆和南瓜。
5。加入醬油和鹽調味并均勻攪拌。
6。加水以覆蓋成分，用高火煮沸，然后在低火中緩慢慢火煮。
7。燉直到湯太低，加入青椒和炒菜。
8。加入雞肉精華和黑胡椒粉品嘗，并撒上香菜。
11。牛肉牛燉南瓜
原料
400克牛s，1只南瓜，適當量的胡椒，適當量的大食材，適當量的綠洋蔥，適當量的生姜，適當量的大蒜，適當量的辣椒，適當的番茄醬，適當量的甜面條醬，適當的甜味醬，適當量
實踐
1。將牛肉牛s切成碎片，將其涂在水中，然后在一鍋水中清潔肉，然后逐漸撿起。
2。將油加入鍋中，然后將辣椒，大食材，綠色洋蔥，姜，大蒜和辣椒攪拌。
3。炒番茄醬和甜面條醬。
4。加入牛肉片并炒，混合一些烹飪的葡萄酒，攪拌均勻。
5。倒入適當量的水，在水沸騰時降低熱量，蓋上鍋，小火煮約一個小時。
6。取出南瓜的莖和果肉，切成碎片。
7。在開始鍋之前大約20分鐘加南瓜和鹽。
12。南瓜燉的炸面團棒
原料
適當數量的南瓜，2個自制的炸面團棒，適當的綠洋蔥，1茶匙鹽，2個小碗水和適當量的姜。
實踐
1。清洗南瓜的皮膚，去除肉，然后將其切成小塊。
2。將兩個油炸的面團棒切成小塊，切碎洋蔥和姜，放在一邊。
3。用油加熱鍋，攪拌洋蔥和生姜，然后加南瓜。
4。攪拌兩三分鐘，加水，煮至南瓜徹底煮熟。
5。加入油炸的面團棒，均勻攪拌，加入季節，然后混合。
十三。燉南瓜肋骨
原料
500克肋骨，200克南瓜，25克烹飪葡萄酒，5克鹽，10克淡醬油，5克姜，20克大蒜和2個紅辣椒。
實踐
1。將肋骨涂在熱水中，水中的所有污垢都出來了。
2。擦洗后用熱水沖洗它。
3。將肋骨放入高壓鍋的內部庫存中，加入生姜，然后倒入適當數量的烹飪葡萄酒。
4。加入5-6瓣大蒜和四分之一的檸檬，然后按15分鐘。
5。將南瓜切成碎片。
6。按肋骨15分鐘，然后用盡鍋。打開蓋子后，放入南瓜，倒入適當量的輕豆醬和鹽。
7。添加南瓜，再按10分鐘。
14。咸的蛋黃南瓜
原料
250克南瓜，90克鹽蛋黃，10克花生油和適當量的綠洋蔥。
實踐
1。剝皮并將南瓜切成條。
2。將其蒸入蒸籠，小心地將其放出，并在釋放后冷卻。
3。將咸的蛋黃徹底蒸到蒸鍋中。用勺子按它們，您可以完全壓碎它們。用勺子粉碎所有蒸咸的蛋黃，然后放在一旁。
4。將花生油放入鍋中，然后在油熱60％時倒入咸蛋黃。
5。用低火炸至所有咸蛋蛋黃散開并開始冒泡。
6。倒入冷卻的南瓜條。
7。因為蒸的南瓜條柔軟又脆，請勿劇烈攪拌。用刮刀輕輕鏟子并用鍋搖動，以便可以用咸蛋蛋黃包裹南瓜條。
8。最后，添加洋蔥切片并將其放在盤子上。
十五，雪蔬菜南瓜
原料
500克南瓜，100克五花肉，60克雪蔬菜，15毫升油，10克烹飪葡萄酒，2克鹽，少許綠色洋蔥和一點姜。
實踐
1。用熱水清洗咸豬肚，然后將其切成薄片，準備南瓜和雪蔬菜。
2。準備切碎的綠洋蔥，煮葡萄酒和切碎的生姜。
3。洗凈南瓜，將其切開，然后取出種子和果肉，然后將其切成碎片。
4。將油倒入熱鍋中，將咸豬肚添加到低火中，然后擠出油和香氣。
5。轉向高火，然后加入生姜在烹飪葡萄酒中烹飪。
6。倒入南瓜，炒至香，加鹽并均勻地攪拌。
7。加入干凈的水，蓋上蓋子并用高火燃燒。
8。紙南瓜柔軟且粘稠后南瓜的做法，加入雪蔬菜并煮熟以品嘗，然后關閉熱量并留下鍋。
9。放在碗中，撒上切碎的綠洋蔥，享用。
16。烤南瓜和細香蔥
原料
半南瓜，30克細香蔥，1湯匙醬油和適當量的鹽。
實踐
1。將南瓜剝皮并洗凈并切成片。
2。做更多的蔥，并切碎以供以后使用。
3。煮在鍋中時，蔥的一小部分很香。
4。加入南瓜片并炒。
5。倒一小勺醬油。我使用的六月新鮮醬油的顏色更輕，您也可以釋放鹽醬。不要使用深色醬油。
6。攪拌直至南瓜變軟并加入一些鹽，將剩下的切碎的綠洋蔥放入其中，然后將其炒到鍋中。
十七。素食烤南瓜
原料
400克南瓜，3瓣大蒜，1個綠色洋蔥和1勺淡醬油。
實踐
1。加熱鍋并冷卻油，加入大蒜片并炒；
2。以一種芬芳的方式攪拌，加入南瓜和炒；
3。攪拌幾次，加入一點淡醬油和水；
4。蓋上煮兩分鐘，直到南瓜略柔軟。
5。最后，加鹽和其他調味料，均勻攪拌；
6。將其放入碗中，在表面上撒一些切碎的綠色洋蔥。
