3月4日是“世界肥胖日”。目前節食加運動減肥法，肥胖癥已成為全球一個嚴重的公共衛生問題，并威脅著許多人的健康。在上海，春節假期后，去醫院進行咨詢以減肥的人數大大增加。

CCTV的CCTV記者在上海第10人醫院的內分泌學和代謝中心接受了采訪，發現許多患者在這里凌晨來到這里排隊。據了解，早在五到六年前，這里就開設了一個特殊的肥胖和代謝疾病的門診診所。自去年11月以來，專門疾病的門診診所數量已從每周一次增加到每周四次。春節結束后，這里的患者大幅增加。

25歲的小秦的重量超過標準。在農歷新年期間，她和她的姐妹們不斷聚集并社交，假期后，她又獲得了五，六公斤。她來醫院接受治療，因為她擔心糖尿病。

記者從門診診所中學到，像小秦有很多人吃得更多，移動更少，并且在春節假期后的體重急劇上升，許多人的健康指標都在紅燈下。

一位醫生要求醫生說：“在春節，海南有很多水果，小吃，蛋糕和果汁。太多了，我發現我回來后的血糖太高了。”作為回應，上海長邦醫院內分泌科首席醫師Shi Yongquan說：“這種肥胖不僅是脂肪的問題，而且使糖尿病變成了關鍵的緊急情況。”

在上海，許多醫院已經開設了與體重減輕有關的門診診所，例如營養減肥特種疾病，體重減輕糖尿病手術，減肥輔助懷孕等，春季節之后，這些門診診所的咨詢數量大大增加。

上海第六人醫院內分泌學和代謝系首席醫師尤高陽（Yu Haoyong）說，肥胖實際上是很多人關注的人，而門診診所的數量確實有很多最近增加了，最近增加了很多（約20％（年份）。

專家：極端的減肥方法是不可取的

肥胖對健康嚴重有害，但專家也提醒您，您不應該渴望在減肥方面取得成功，而應該逐步逐步進行。一些單方面或極端的減肥方法可能適得其反。

春節結束后，盧女士發現她增加了幾磅。她不喜歡運動，并來醫院進行咨詢，是否可以通過服藥可以減肥。專家告訴記者，像盧女士這樣的人只是在門診診所經常會遇到減肥的人，而這種想法并不適合。此外，有些人渴望減肥，并嘗試以某種極端的方式快速減輕體重。專家警告：這可能會導致匆忙甚至進一步損害健康。

導演Yu Haoyong說：“很長一段時間以來，降低碳水化合物會導致礦物質，維生素和微量元素的減少，這將導致營養失衡。此外，由于這種方法更為極端，因此很難維持很長時間。一旦您停止并恢復正常飲食，它的折扣很快就會很快。”

董事什宗旺（Shi Yongquan）也表達了同樣的意見：“絕對不可能太快減肥。通常，我們需要第一個月到第二個月的第一個月的3％至5％。這是更合理的。逐漸達到或接近標準重量，然后保持標準重量。這更合理。這是更合理的。”

“控制嘴并移動雙腿”減肥始于改變生活方式

那么，減肥的正確方法是什么？實際上節食加運動減肥法，沒有快捷方式，只不過是“控制嘴和移動雙腿”。在上海，一家醫院開設了“生活方式”醫療診所，使減肥從日常生活開始。

來自上海的Qiao女士由于長期體重超過標準而患有多種疾病，例如糖尿病和脂肪肝。現在，她可以隨時鍛煉簡單，易于學習的動作，逐漸減輕自己的體重。在飲食方面，醫生建議她不僅要飲食，而且要進行營養攝入的科學結合。

Qiao女士說：“碳水化合物，蛋白質，高質量脂肪和大量蔬菜都是人體的必要和必要食物，因此醫生的組合更合理。”

主任姚·朱恩（Yao Qiyuan）總結說：“減肥沒有秘密。只有長期的持久性才能使能源差距每天達到，并且攝入量總是少于消費。只有這樣，只有那時才能減少肥胖癥。”