黃妮·尼吉（Huangdi Neijing）：古人的健康智慧

這座古代中藥經典的“黃迪·尼吉（Huangdi Neijing）”不僅是中藥的寶藏，而且是健康百科全書。它結合了陽和陽理論黃帝內經養生，五個要素和cangxiang子午線與人類與自然的統一概念結合在一起，并解釋了符合自然的健康保存定律。

健康處方

Sijunzi湯：它由四種藥草，人參，Atractylodes，Poria Cocos和Licorice組成。它具有補充氣，增強脾臟并滋養胃的影響。它適用于諸如Qi缺乏癥，食欲不振和蒼白膚色等癥狀。

Liuwei dihuang藥丸：由六種藥草制成，煮熟的Rehmannia，山藥，Cornus officinalis，Peony Bark，Poria Cocos和Alisma。它可以滋養陰和滋養腎臟，適合腎臟和腰部和膝蓋的腎臟陰性，頭暈，耳鳴和酸痛等癥狀。

Xiaoyao san：當歸，白色牡丹，bupleurum，Poria Cocos黃帝內經養生，afternylodes Macrocephala，甘草，姜和薄荷。它們可以緩解肝抑郁癥，增強脾臟和滋養血液，并適合肝臟抑郁癥和脾臟缺乏癥，胸部緊繃和側面疼痛以及食欲不振。

Guizhi湯：它由五種藥草，肉桂，牡丹，姜，朱孔和甘草組成。它具有緩解肌肉并協調氣和衛生的作用。它適用于外風和寒冷，頭痛，發燒，鼻塞和流鼻涕以及其他癥狀。

十二個小時的健康保存

從Zi到Hai，每個小時都有相應的內臟和健康重點。當膽囊子午線到位時，建議悄悄躺在滋養陽。當肝臟子午線很強時，應在健全的睡眠中修復；當肺子午線活躍于陰時，最好深入睡覺。當大腸子午線到位時，早上喝溫水，排便很順利；當胃子午線濃烈時，請按時吃早餐；當脾臟子午線到位時，請喝適當的水并及時移動；當心臟子午線到位時，在吳午睡，休息一下。當小腸子午線活躍時，消化和吸收最為劇烈。當膀胱子午線到位時，喝更多的水以促進排尿；當腎臟子午線到位時，下班后休息更多；當子午線強壯時，請保持快樂的心情；當三重燃燒器子午線到位時，請睡覺和滋養。

七種健康保存方法

引導并按下鯊魚：移至滋養身體。適當的練習，例如Wuqin Xiu，Tai Chi等，可以搖動肌肉和骨骼，移動分支和關節，促進氣和血液的循環，并增強身體健康。

該方法是陽和陽：春季和夏季滋養陽，在秋季和冬季滋養陰。根據四個季節的變化，在春季和夏季晚些時候上床睡覺，早起，更經常在陽光下曬太陽，以滋養楊能量。在秋天和冬天早些時候上床睡覺，遲到以保持陰雅。

HEYU命理學：根據年齡和身體健康選擇合適的醫療保健方法，例如針灸，按摩等。心理狀態是冷漠的，沒有貪婪和妄想，以便Qi平穩且真正的氣庫存儲。

適當的食物和飲料：常規和適度的食物，但是您可能會太餓。正常工作并休息以使身體虛弱和精神充足，并增強消化和吸收功能。

日常生活：準時工作和休息，不要熬夜，不要太累。避免長時間尋找長時間的躺著，坐了很長時間，長時間站立，然后走很長時間，以避免損害內部器官的功能。

不要隨便做任何事情：結合工作和休息，不要工作太多，做愛，保持精力并堅強。

幾千年后，“黃迪·尼吉（Huangdi Neijing）”的健康智慧在生命之中一直閃耀。通過遵循健康規則，遵循自然和遵守陽和陽，我們可以踏上健康和壽命的道路。