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給大家推薦幾款冬季養(yǎng)生粥。冬季養(yǎng)生粥白木耳是秋季滋陰、潤(rùn)肺、生津的滋補(bǔ)佳品。枸杞粥——滋補(bǔ)肝腎，益精明目冬季養(yǎng)生保健的方法有：精神養(yǎng)生、食物養(yǎng)生和起居養(yǎng)生。結(jié)語(yǔ)
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根據(jù)中醫(yī)“五行養(yǎng)生”理論，冬季五行屬水，人體五臟中屬水的為腎，寒與腎相應(yīng)，最易耗傷腎的陽(yáng)氣。因此，冬季養(yǎng)生補(bǔ)腎，會(huì)有事半功倍的效果。而黑色屬腎，補(bǔ)腎要多吃黑色食
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冬季的進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的時(shí)間以冬至以后到立春之前這段時(shí)間最佳，那么在冬季進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的過(guò)程中有什么好方法和需要注意的事項(xiàng)呢？今天小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)冬季養(yǎng)生方法和要點(diǎn)。冬季養(yǎng)
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適合冬天的運(yùn)動(dòng)有哪些？冬天運(yùn)動(dòng)要在溫度高的時(shí)候進(jìn)行，跑步是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，也是適合冬天的運(yùn)動(dòng)。冬天適合做什么運(yùn)動(dòng)？冬天的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些二、冬天運(yùn)動(dòng)的5大好處堅(jiān)持冬
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冬季是比較適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)。丁霞提到，冬季養(yǎng)生可以參考起居護(hù)陽(yáng)、精神內(nèi)守等五個(gè)原則，比如作息方面要早睡晚起；衣著方面，要跟隨氣溫變化注意保暖等等。冬季養(yǎng)生的五個(gè)原
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▎冬季宜養(yǎng)，“去寒就暖”要說(shuō)冬季最好的養(yǎng)生辦法，其實(shí)去繁就簡(jiǎn)，就是懶。寒冷時(shí)節(jié)，重中之重是要時(shí)刻保持身體的溫暖，所謂“去寒就暖”，千萬(wàn)莫忘兩件事——護(hù)好脖子和手
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《中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)大全100條》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)大全100條（24頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。1、中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)大全100條1、記住
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今天，我們迎來(lái)立冬節(jié)氣。“立”為始，“冬”為終，這是屬于冬季的第一個(gè)節(jié)氣。立冬意味著冬季正式來(lái)臨。”河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師王永霞在接受人民網(wǎng)記者采訪
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冬季天氣寒冷，養(yǎng)生也要找對(duì)方法，養(yǎng)生8招請(qǐng)記牢。冬季陽(yáng)氣潛于內(nèi)，且北方供暖、保暖措施較好，導(dǎo)致人體內(nèi)熱難散。冬季，陽(yáng)氣較弱，這時(shí)候白天時(shí)間較短，可以等到太陽(yáng)出來(lái)
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