氣功鍛煉有多種呼吸方法有哪些？氣功療法的作用

1、充分發揮從業者意識的能動性。 這一特點主要體現在三個方面。 (1)變被動為主動：傳統的治療方式基本上是醫生對患者進行檢查、診斷和治療，患者始終處于被動接受的狀態。 氣功療法是指患者通過親自練習氣功，變被動為主動，從而治愈自己的病痛。 (2)化外為內，化他為自養：傳統醫學更注重從外界求醫的方法。 比如不斷合成新藥替代舊藥； 開發了預防傳染病的新疫苗，生產了含有微量元素的食品。 這種只注重外在治療的醫學模式，忽視了人體自身內在條件的重要性。 事實證明，人體內存在著一種潛力巨大的心理生理形態的自我調節機制。 認識、掌握和運用這一規律為人類的健康和醫療服務，是氣功鍛煉能動性的又一體現。 (3)化物為神：過去醫療多采用物理方法、化學方法、生物方法。 這些都是物質治療。 氣功療法要求習練者修心養性，注重自我精神調節，改善情志，陶冶意志，塑造良好品格，增進心理健康。 2、呼吸、身法、意念的有機結合 呼吸、身姿、意念是三種功法，又稱修行三要素，其中意念練習為統帥，起著舉足輕重的主導作用. 古人所說的練功用心，籠統地表達了這一思想。 意念鍛煉本質上是一種心理鍛煉，但又不同于一般的心理治療。 體育鍛煉更重要的是鍛煉身體和體力，也就是所謂的筋骨皮膚外練。 氣功練習中的呼吸方法有很多，主要是用來吸引注意力，幫助你進入寧靜的。 練習時養生氣功，心理、姿勢、呼吸有機結合，相得益彰養生氣功，共同發揮作用。 3、身心并練 整體觀氣功是一種自我身心訓練的方法，即身心并舉。 它還可以陶冶性情，在一定程度上改變一個人的性格。 身心訓練的另一個意義是氣功的整體性。 氣功鍛煉所產生的作用，是對全身各系統、組織、器官和心理同時產生調節作用，而不是只作用于一個內臟或一個系統。 4、調動和培養人體的生理潛能，屬于心理學范疇。 心理學研究認為，人的心理活動能有效地影響機體生理機能的變化和潛能的調動。 這種變化非常劇烈，甚至可以引起人體的形態和物質的變化。 這種心理生理反應形式是中國傳統氣功療效的重要機制。 也就是說，我國傳統氣功的作用在一定程度上體現在調動和培養人體潛能上。 研究和運用這一規律，相當于在中醫寶庫中挖掘和發展了更高層次的治療理論和方法，也是對現代醫學的補充。