我們知道醫療保健非常重要。中醫的很多理論在今天仍然沒有過時。中醫的很多理論很有代表性，尤其是食補和保健，各有特色。下面我們來研究一下。小編就給大家介紹一下中醫大百科的養生保健品。希望對你有用！

中藥食補 (1)

1、沒有比“雞精”更貴的補品了，它是治療食積的特效藥。雞是雜食動物，它們吃谷物、草籽和蟲子。另一方面，雞沒有牙齒。他們吃什么都吞下去，全靠胃來消化。由此可見，雞的消化功能很強。因此，吃雞肉的補益作用主要是滋補脾胃。

2、加入黑木耳、銀耳，滋補肺陰、腎陰。

3、多吃洋蔥可預防骨質疏松。

4、骨質疏松可適量吃堅果。

5、飯后吃一個梨，可以排除毒素，幫助身體更健康。

6、大棗和山藥 補脾胃。

7、番茄紅素可以預防腫瘤。

8. 九個月大的孩子使用學步車。

9.高血壓喝橙汁。

10、桂圓枸杞茶可治療干眼癥。

11、擠牛蒡汁清腸。

12、每天補充10毫克葉酸，可有效預防冠心病。

13、早上吃龍眼補脾，晚上吃龍眼安神。

14、吃芋頭相當于注射免疫球蛋白，增強人體的免疫功能。

15、枸杞子：枸杞口中的津液經咀嚼后長壽。具有抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞再生等作用。服用有增強體質、延緩衰老的作用。

16、揉眼：找手柔軟的部位，揉揉眼睛和眼窩周圍，促進眼部周圍的血液循環，可以明目、提神，還有美容的作用。

17、常喝酸奶：酸奶的營養價值極高。

18.綠茶——抗癌，并能補鉀，增加血管的彈性。

19. 土豆——恐怕你我都猜不到，它有吸脂的功效！

20、西紅柿——抗癌食補養生，但必須和雞蛋一起炒，才能產生抗癌物質！

中醫養生食補百科全書（二）

1、黑木耳——治療肺炎，治療心腦血管疾病，調節血液粘稠度！能凈化血液和腦動脈粥樣硬化斑塊。

2、痘痘紅腫。這時候如果抹一點艾草灰，很快就會干，慢慢淡化，不會留下痘印。

3、艾草灰是天然的除臭劑。裝在小布袋里，放在廁所、廚房或冰箱里。可除臭效果，媲美竹炭。

4、身體濕潤的人可用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝了一會兒薏米紅豆湯后，再喝小米粥，可以養脾胃。時間久了，脾氣強了，濕氣自然化解了。

5、給女人帶來福氣的大穴。它位于外踝前方約一英寸處。肌肉略微凸起，易于識別。可以用壓痛法來判斷哪個地方最敏感、最痛。每次按壓8分鐘。酸痛的越厲害，效果越好。.

6、指甲半月板過大，面積超過2/3，說明患高血壓的概率高。指甲上有黑點表示血脂高。

7、肺陰虛的主要表現是氣短、咳嗽、痰稠、咽干??、舌紅、脈數。肺陰虛可多吃百合、山藥、杏仁。

8.脾陰虛的主要表現是口干、惡心、食欲不振、大便干結、舌紅、脈細。藥食同補：可選用麥冬、山藥、粳米。如果覺得消化不良、腹脹、不想吃飯等，可以飯前飯后服用山楂、炒麥芽、炸雞內金。

9.肝氣不足：首先表現為乏力，繼而出現頭暈目眩，兩脅不適，脈細無力。柴胡、薄荷、蘇葉能疏肝化瘀，防氣滯，肝氣不足者可用人參、黃芪。

10.肝陰不足：主要表現為頭暈目眩、四肢麻木、筋松、煩躁、脈細，因肝氣不足，營養不足。可用當歸、動物肝臟、枸杞子、阿膠。

11、腎陰虛的癥狀有：頭暈、耳鳴、腰酸腿軟、咽干舌紅、脈細。藥食輔以枸杞、熟地、桑葚。腎虛不納氣的人常伴有腎陽虛的癥狀，溫補腎陽很重要，可以服用金匱腎氣丸。

12、補鈣不足是由于脾腎功能衰退所致，應注意調理脾腎。

13、改善50歲女性失眠——牛黃清心丸、加味逍遙丸、棗仁安神丸。

14、改善50歲女性缺鈣——金匱腎氣丸、六味地黃丸、健脾丸。

15、延緩更年期關鍵在于補腎健脾。

16、女人生孩子是一個傷腎的過程。女性的最佳生育年齡是25-30歲。

17. 心動過緩（心跳緩慢）多為心肌炎的后遺癥。若伴有乏力、氣短、胸悶，應停止劇烈運動，服用人參片、丹參片。如果沒有緩解，請就醫。

18.心氣不足表現為心慌、氣短、乏力、脈快或慢。若伴有心陽虛，則手足冰涼、畏寒、面色蒼白。心虛者可用：人參、黃芪、肉桂。

19.心陰虛證：心悸、心煩、頭暈、耳鳴、舌紅、脈細。心陰虛者可用：龍眼肉、大棗、蓮子、麥冬。

20、肺氣虛的主要表現是氣短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脈細弱、舌質淡。肺氣虛者可服冬蟲夏草、黃芪、人參。

21.治水腫: 西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎。

22、催乳素：豬蹄2只，通草6克，燉湯食用。

23. 明目: 霜桑葉、菊花各6克。共研細末，蜜研丸如綠豆大，每服6克，白開水送服。

24.“艾姜水煮蛋”清寒女人體

25、美合空穴穴--------慢性咽炎一次就好了。美合氣穴是中醫經驗豐富的穴位。梅合氣穴在臨床上用于治療梅合氣。在手掌勞宮穴稍下方，手掌食指與中指縫后一寸處。主治疏肝理氣，利咽安神，是美和氣的體驗穴食補養生，多數患者針灸一療程即可痊愈。

26、后溪穴補肝血，明目。

27.口臭：服清胃黃連丸；常吃苦瓜和炒西紅柿。

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