還記得那個“中國最美最胖的男人”嗎？ 她叫季維佳，體重210斤。

幾年前，號稱胖版金喜善的一代網紅被人偷拍發微博，發帖人還在糾結要不要追求她。

最美最胖男人的話題引起廣泛討論，網友紛紛表示：追！ 女神雖然胖，但也是女神啊！

兩年前，她參加了央視的《超級減肥王》，這是一檔勵志減肥真人秀節目

該計劃是為期 4 個月的全封閉培訓。 這4個月，除了睡覺，她還在運動，運動，運動！ 吃飯也挺講究的。

最終，季維嘉成功減掉72斤變身女神，并聲稱再也不想胖了。

這是她減肥成功后的運動照。 哇，完美逆襲！

減肥后的季維嘉接連參加了很多綜藝節目，網紅之路也越走越順。

看到這里，是不是覺得超級勵志呢？

你以為這就是結局？

真相沒有你想的那么好。 近兩年來，何維嘉一直在為減肥而奮斗。 《超級減肥王》總決賽后，這3年她的體重就像溜溜球一樣，時常反彈，而且反彈的越來越高。

最嚴重的時候，她的體重反彈到接近200斤。 這種減肥的惡性循環讓她苦不堪言。 她曾參加電視節目《心理訪談》，探尋減肥后體重反彈更嚴重的原因。

為了擺脫體重帶來的困擾，她接受了俗稱胃旁路術的手術。 前不久，季維嘉現身《奇葩說大會》。

聽到這個我的心很痛↑

動情的舉起肥爪↑

雖然還是有點肉肉，但比手術前瘦了不少。

聽到這話，奇葩辯手不淡定了↓

聽說術后恢復期只有兩三天。 相信很多人都不淡定了。 畢竟，減肥是一場終生的戰斗。 如果能通過手術輕松搞定，該多好啊~~~

然而，

不

那

什么？

簡單的

一

！

今天上午，小編就減肥問題采訪了徐醫附院普外科主任醫師、胃外科治療中心主任朱曉成。

1個

手術不是你能做的！

朱主任說，目前約有35%的徐州人超重或肥胖。 根據下表，你可以計算出你自己的BMI體重指數，以及你的體重屬于哪個范圍。 親們可以參考下表↓

朱主任表示，輕中度肥胖的醫生不建議手術。 如果患者嚴重肥胖，尤其是肥胖伴有糖尿病、呼吸暫停綜合癥、骨關節疾病、高尿酸、脂肪肝等，患者不再是單純的肥胖，而是已經到了病態，醫生會建議手術。 因為這種患者可能在很小的時候就發生了腦血管意外，有時會在睡覺的時候睡著。

肥胖帶來的不僅僅是心理壓力，還會引發各種疾病，甚至不孕不育。

朱主任提到，他有一位患者胖子運動減肥成女神，結婚十年，因為肥胖，月經不調，一直沒有生育。 后來通過手術和術后的體重管理，她的體重從250斤降到175斤，然后懷孕了。 什么是減肥手術，請看圖↓

早上胖子運動減肥成女神，小編在云龍湖畔看到一群胖友在湖邊散步。

這位姐姐身高158斤，原體重220斤。 8個月前她接受了減肥手術，現在已經減到140斤。 她的目標是120斤。

下面張姐2006年患了糖尿病，一直沒有控制好。 2015年，她再次查出乳腺癌。 化療期間，因為血脂太厚，人造血管插入后第二天就堵住了。 化療后，張大姐接受了減肥手術治療糖尿病。 手術后第二天，她的血糖明顯下降。

現在張大姐每天晚上都跳廣場舞，堅持鍛煉身體。 一年之內，我的體重從182斤下降到127斤，身體狀況明顯好轉。

雖然減肥手術在治療糖尿病和肥胖方面更有效，但減肥界的每個人都應該注意。 如果只是超重或輕度肥胖，還是要靠自己！

2個

如何自己科學減肥

朱主任告訴小編，減肥首先要有正確健康的生活方式（健康飲食+適度運動）。

健康飲食

搭配：中國人的腸胃，以五谷雜糧、蔬菜水果為主，忌大魚大肉，尤其是徐州人愛吃的黑、辣、咸之物。

數量：吃到70%飽，身體很好，晚餐很少。 因為當你感到飽的時候，你就已經飽了。 細胞和人類精神在半饑餓狀態下處于最佳狀態。 如果你吃完之后覺得困，說明你這個時候身體狀態不是很好，嗯……你吃多了。

時間：晚餐最好在6點吃。 然后輕運動，10點睡覺。 晚上吃榛子、熬夜加夜宵最容易長胖。

適量運動

最有效的減肥運動---低強度、長期的有氧代謝耐力項目，如快走、慢跑、游泳、爬臺階、騎自行車、健美操等，可持續20分鐘以上，保持心臟速率在一定程度的運動。

3個

網紅減肥藥靠譜嗎？呵呵

前不久，央視曝光了一批減肥藥。 其實在我們的生活中，所謂“一個月瘦20斤”的網紅減肥藥并不少見。 朱主任告訴小編，去醫院減肥的患者，大多吃過各種減肥藥，用過各種方法。 他的一個病人為了減肥開了一家減肥店，但最后還是沒能瘦下來。

通過正規渠道和國家證明合理有效的減肥藥非常有限。 市場上充斥著大量私自配制的違禁藥物，其中不乏引起腹瀉的藥物。 尤其是不合規的藥物，會在短時間內抑制食欲，對心肺功能產生影響，甚至危及生命。

你是不是↓

如果你不是太胖，不用擔心手術。

閉嘴，張開雙腿，靠自己！