五行素菜湯

原料：胡蘿卜、香菇、牛蒡、白蘿卜、白蘿卜葉各50克。

做法：將上述材料加水1000克，用旺火煮沸，待湯涼后服用。

小食譜】

說到免疫問題，很多人都認為是小問題，認為只要身體健康，免疫力就會更強。 其實，免疫力對人體來說是非常重要的。 例如，如果我們的身體是一座城堡，那么免疫力就相當于我們城堡的城墻，幫助我們抵御外來的毒蟲猛獸。 一旦這些墻倒塌，我們的城堡就處于危險之中。 因此，如何提高免疫力應該是每個人都應該重視的問題。 五行素湯是一種制作簡單、效果顯著的食療佳品。 配料如下：胡蘿卜、香菇、牛蒡、白蘿卜、白蘿卜葉各50克，洗凈拌勻，放入鍋中，加水1000克，小火煮開，待涼后取湯. 每次250克，每天早晚各一次五行湯的做法，一周內見效。

五素蔬菜湯中的胡蘿卜、香菇、牛蒡、白蘿卜、白蘿卜葉是五種強堿性蔬菜。 人體免疫力和抗氧化能力。 五行素湯確實是滋養細胞、修復細胞、更新細胞、強健細胞的細胞營養素。

喝五素菜湯的時候，也可以一起喝糙米茶。 糙米茶具有通便、利尿、活血的“三通”作用。 可以排除體內多余的營養物質和毒素，使蔬菜湯中的營養成分得到充分利用。 糙米茶制作起來非常簡單。 取糙米1碗，用沒沾過油的平底鍋，將糙米炒至黃褐色，不要炒至爆裂，盛入碗中； 鍋里放8碗水燒開，然后放入炒好的糙米，馬上關火，靜置5分鐘，然后濾出糙米當茶喝。 二次泡茶的方法比較簡單。 燒開8碗水，放入上次過濾的糙米渣，文火煮5分鐘，過濾后即可飲用。 也可以混合初級茶和次級茶。

需要強調的是，五素菜湯不是人們吃飯時喝的湯，是保健飲品，不能添加任何調味料。 建議在早餐或午餐前飲用。

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