隨著低溫天氣的來(lái)臨，哮喘患者更需要注意日常的保健和康復(fù)，以保持身體的平衡。 本文為廣大哮喘患者提供一般冬季日常保健指導(dǎo)和康復(fù)保健方案，幫助他們度過(guò)一個(gè)舒適、健康的夏天。

1、合理膳食：控制熱量，增加營(yíng)養(yǎng)

夏季是人體新陳代謝旺盛的季節(jié)。 飲食方面要注意清淡飲食，多吃水果少吃脂肪，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，降低免疫力。 建議減少或避免過(guò)量攝入刺激性乳制品，如風(fēng)味牛奶、咖啡、可樂(lè)等。

2、冬季防曬：防止紫外線對(duì)皮膚的傷害

夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，紫外線的硬度相應(yīng)降低。 這對(duì)哮喘患者的診治十分不利。 為此，建議患者外出時(shí)穿短袖襯衫、戴遮陽(yáng)帽，或使用噴霧防曬霜等方法，防止紫外線直接照射。

3、適度運(yùn)動(dòng)：提高機(jī)體免疫力和自我修復(fù)能力

夏天是個(gè)好時(shí)機(jī)。 哮喘患者應(yīng)選擇適合自己的休閑或適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，安排在早晚涼爽的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，使身體更健康。

4、保持平和的心態(tài)：減輕壓力，放松身心

冬季的低溫天氣使人感到悶悶不樂(lè)，更容易形成情緒壓抑。 應(yīng)采取適當(dāng)?shù)木徑夥椒ǎ缏?tīng)音樂(lè)、寫日記或從事有趣的活動(dòng)，使身心得到放松，有益于身體健康。

夏季腎病患者需要多注意康復(fù)和日常保健，保持良好的心態(tài)夏季養(yǎng)生保健，實(shí)施科學(xué)有效的康復(fù)措施，更有利于身體的恢復(fù)和健康。

上海國(guó)丹腎病門診王家懷院長(zhǎng)溫馨提示，皰疹不是單純的淺表病。 密切相關(guān)的，是人體內(nèi)部疾病的暴露。 治療疥瘡也要注重整體。 在治療皮膚黑斑的同時(shí)，還同步調(diào)理三焦、氣血、免疫等內(nèi)在功能，由內(nèi)而外同步治療疥瘡。

相關(guān)推薦： 2023年6月11日，中國(guó)兒童少年癲癇基金會(huì)“表白行動(dòng)”受益夏季養(yǎng)生保健，一起獻(xiàn)愛(ài)心，一起獻(xiàn)愛(ài)心。 公益活動(dòng)走進(jìn)“中國(guó)玉龍之鄉(xiāng)”美麗的寧夏銀川，傳遞愛(ài)心，凝聚力量，關(guān)注癲癇，關(guān)愛(ài)腎病患者，上演一場(chǎng)春天的愛(ài)心“告白”。 為幫助更多肝癌患者早日康復(fù)，符合條件的腎病患者可申請(qǐng)癲癇“認(rèn)罪行動(dòng)”專項(xiàng)救助。 要申請(qǐng)支持或了解更多信息，您可以發(fā)表評(píng)論或發(fā)送私人消息。