夏季養生粥菜譜大全 冬天來了，天氣似乎更加干燥了！ 以下是應屆畢業生小編給大家帶來的夏季養生粥菜譜合集。 我希望它可以幫助你！ 1、枸杞粥：當歸 共煮荸薺的功用：具有補肺養血、滋陰明目的功效。 2、烏雞湯：將烏雞和荸薺一起煮，加調料 功能：用于高血糖、貧血、營養不良等。 3、木耳粥：取銀耳、粳米加白糖一起煮。 功能：清熱利濕，清熱潤肺，養血強心。 4、板栗粥：板栗肉與扁豆同煮，有滋陰強筋、健脾暖胃的作用。 加栗子50克，大米100克，加鹽煮粥。 功效：由于板栗有很好的滋補活血、補腎強筋、活血止血的功效，所以特別適合腰腿痛、關節痛的老年人食用。 5、百合燕麥片：將新鮮百合、杏仁、扁豆一起煮，加入適量紅糖，溫熱食用。 功能：清熱潤肺，清心助眠。 6、大棗糯米粥：將當歸、薏米、荸薺、大棗、糯米同煮，倒入適量蜂蜜。 功能：具有清熱和胃、益氣養血、利濕止痛、生津止渴的功效。 便秘、營養不良、食欲不振、慢性腎炎等患者食用。 7、核桃粥：將胡當歸磨碎，與荸薺同煮。 具有滋陰、益肺、潤腸的作用。 核桃肉20克，大米100克。 將獼猴桃肉瀝干，倒入鍋中，與米同煮粥秋冬養生粥，置火上煮沸，然后轉文火烘烤至熟。 功效：經常食用花生粥，除了滋補潤肺外，還可以預防早泄、遺精，具有延緩衰老、抗衰老的功效。 8、胡芋粥：新鮮胡芋切塊，與荸薺同煮。 可清熱、健脾、助消化。 用植物油炒冬瓜，加入粳米100克秋冬養生粥，煮粥。 功效：因為冬瓜中含有豐富的冬瓜成分，被人體攝入后可轉化為維生素A。 對于皮膚干燥、嘴唇脫皮的人來說很容易食用。