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1、母乳是寶寶最好的口糧，最好堅持到自然斷奶

2、不要過早給寶寶加鹽，1歲以后再添加，以免增加寶寶腎臟的負擔

3、建議8個月添加蛋黃，1歲后添加蛋清

4、輔食從單一到多樣化，了解寶寶對哪些食物過敏

當寶寶長到5-6個月，乳牙開始萌出時，可以逐漸加入寶寶粥，但注意不要馬上吃米飯，而是等到9-10個月以后，可以用各種類型的稀飯為寶寶的主食。

嬰幼兒粥是指加入一定量的魚、肉、蛋、豬肝、蔬菜、豆制品等制成的米粥。

但是為了讓寶寶達到均衡的飲食，制作寶寶粥的原料應(yīng)該有一定的比例，比如米飯、葷菜、蔬菜的比例是3:2:1，即米飯和蔬菜分成兩半，菜品中葷菜多于菜。1次。例如：大米30克，瘦肉20克，蔬菜10克。

下面推薦幾款營養(yǎng)價值高、做法簡單的嬰兒粥：

1. 稀飯

適合剛開始輔食嬰兒粥的寶寶。

實踐：

1、將50克好的大米或小米洗凈，放入鍋中

2、加入500克水浸泡1小時左右，使米粒吸水膨脹

3.先用大火煮開鰻魚的家常做法，再轉(zhuǎn)小火煮。

2、素肉粥

實踐：

1、瘦豬肉洗凈，用刀剁碎或放入絞肉機中絞兩下

2.加料酒去腥，炒至熟，放入濃稠的粥中

3.加入切碎的綠葉蔬菜或豆腐（或豆制品）

4.然后加入鹽和植物油。

3、豬肝粥

實踐：

1、將洗凈的豬肝用刀橫切，然后刮去切面上的泥

2.粥中加入酒和鹽煮熟

3.或?qū)⑾磧舻呢i肝放入鍋中煮熟，撈出筋膜

4. 在熟菜板上剁成肝泥

5.放入粥或面中，加入切碎的蔬菜煮開

4.雞蛋粥

實踐：

方法一

1.雞蛋一個一個打碎，盛一碗濃米湯放在火上

2.倒入雞蛋，邊煮邊攪拌，煮至蛋花米湯

3、粥一碗，加入切碎的菜葉、鹽、熟油燒開。

方法二

1、大米加8倍水煮成粥

2.雞蛋打散，攪拌均勻

3.倒入煮好的粥，不停攪拌至沸騰

4、然后加入菜葉、調(diào)味品和植物油（如香油）

5.魚粥

實踐：

1、魚（黃魚、帶魚、鰻魚等）洗凈，去鱗、去鰓、去內(nèi)臟

2.整條蒸熟，去骨

3 將魚搗碎，根據(jù)需要拌入粥中

4.加入少許菜葉、鹽、蔥、姜、香油略煮片刻

6.“陰虛”寶寶食譜百合枸杞豬肉粥

陰虛的寶寶一般體形消瘦，睡多，容易心煩，口渴，舌質(zhì)紅，苔少。這類寶寶容易感冒或因出汗過多而著涼。建議吃“百合枸杞肉粥”來滋補。

材料：

百合20-30克、枸杞10克、豬肉碎、大米適量

實踐：

1.先將大米煮成粥

2. 然后加入百合、枸杞和豬肉碎煮至熟透

7.“氣虛”寶寶食譜山藥豬肉粥

氣虛的寶寶一般體型偏胖，浮腫，舌苔薄，舌質(zhì)不紅。這樣的寶寶由于體質(zhì)虛弱，也容易感冒。適合的方子是“山藥豬肉粥”。

材料：

山藥20克（或生山藥切片）、豬肉碎和米飯適量

實踐：

1.先將大米煮成粥

2. 將山藥和豬肉碎煮熟

對于已經(jīng)感冒的寶寶，需要通過清淡營養(yǎng)的飲食調(diào)養(yǎng)。粥是添加了自我輔食后，深受媽媽賞識和寶寶喜愛的好食物。下面介紹幾款簡單易做的營養(yǎng)粥。

從添加輔食到完全成人的飲食，寶寶在食物的冒險中逐漸適應(yīng)和成長。媽媽們需要根據(jù)寶寶的生理特點，給寶寶添加輔食。其中營養(yǎng)粥是專家推薦的，可以滿足寶寶的生理特點。飲食之一。

給這個時期的寶寶煮粥時，媽媽們要特別注意：粥里的米要熟透，沒有顆粒；土豆泥、蔬菜泥、蔬菜粥都可以加入蔬菜粥中。

肉類最好是魚、蝦、雞肉等容易消化的，切成細塊，加水稀釋，放入鍋中一起煮。切記不要用油炒，因為油炒的肉的營養(yǎng)成分不容易溶解在粥里，會影響寶寶的吸收。

一、6個月寶寶的輔食

8. 米粉粥

特征：

此粥粘稠香甜，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、D等寶寶所需的營養(yǎng)成分。

材料：

主要原料：牛奶500克，米粉125克。

輔料：糖、黃油、蜂蜜、水果各少許。

實踐：

1、將牛奶倒入不銹鋼小鍋中，待牛奶快沸騰時，放入米粉鰻魚的家常做法，邊放邊攪拌。關(guān)火，蓋上鍋蓋，用文火煮8-10分鐘，然后加入糖。

2.加入黃油、蜂蜜、水果等寶寶喜歡吃的食物

9. 蘋果稀飯

營養(yǎng)價值：蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效，對寶寶缺鐵性貧血有很好的預(yù)防作用

材料：蘋果1個，米粉適量

實踐：

1. 蘋果洗凈，切塊去核

2.蘋果可以用蒸蛋器蒸

3.將蒸熟的蘋果磨成泥

4.煮米線

5.將蘋果泥和粘米粉攪拌均勻

10.香蕉泥粥

營養(yǎng)價值：西蘭花含鈣量高。母乳喂養(yǎng)的寶寶比較容易缺鈣。在輔食的第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇，但是寶寶的消化能力還沒有發(fā)育完全，所以西蘭花要搗碎，寶寶更容易吸收。

材料：小米適量、西蘭花1個、香蕉半根

實踐：

1.用小米煮香蕉片

2.西蘭花焯水去農(nóng)藥切碎

3.將西蘭花泥倒入香蕉小米粥中。

11.牛奶蛋黃米湯粥

營養(yǎng)價值：這種組合含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對寶寶的生長發(fā)育和大腦發(fā)育都有好處。

材料：米飯一小碗，雞蛋一個，奶粉適量

實踐：

1. 大米用冷水泡軟，然后煮粥

2.取一個雞蛋，用蒸蛋器蒸一下

3、雞蛋蒸熟后，取出蛋黃，打成泥（1歲以下的寶寶不宜吃蛋清）

4.奶粉沖泡好后，將蛋黃泥和米粥混合均勻

今天介紹了11種營養(yǎng)粥的做法，明天再介紹給各位姐妹們。不同時期的寶寶要給予不同的營養(yǎng)補充。

好了，今天的分享就到這里，明天繼續(xù)給姐妹們分享！文老師在這里等你，記得為文老師轉(zhuǎn)發(fā)哦！