冬季進(jìn)補(bǔ)季節(jié)來臨，喝養(yǎng)生藥酒是很多人的選擇。但不同的養(yǎng)生藥酒，功效和適用范圍不同，禁忌也不同，切不可當(dāng)普通飲品飲用。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院陳德興主任醫(yī)師提醒，在不了解自己身體狀況的情況下，隨意飲用養(yǎng)生藥酒，可能會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)或副作用。如何健康喝藥酒，陳德興總結(jié)出四大要點(diǎn)：

1.適量飲酒

養(yǎng)生藥酒不管用什么基酒泡，里面都含有一定的酒精，所以一定要適量飲用，否則會(huì)損傷身體，不能養(yǎng)生。建議正常人每次飲用養(yǎng)生藥酒10-30ml，每天早晚各一次，也可根據(jù)藥酒所用藥物的性質(zhì)和藥酒的濃度適當(dāng)調(diào)整。藥酒。

2.因人而異

家庭進(jìn)補(bǔ)的養(yǎng)生藥酒多以保健強(qiáng)身為主，根據(jù)藥酒中所用藥物的不同，具有不同的功效。打算選擇藥酒養(yǎng)生的人，不僅要熟悉藥酒的種類和性質(zhì)，還要考慮自身的身體狀況。

飲酒者一定要認(rèn)清自己的體質(zhì)和身體狀況，有針對(duì)性地選擇合適的藥酒。如虛寒體質(zhì)者宜用溫補(bǔ)藥酒，虛熱體質(zhì)者宜用清補(bǔ)藥酒。切忌人用，不辨體質(zhì)，不問真假養(yǎng)生藥酒，見了就喝，否則會(huì)使陰陽氣血失衡失衡，有害無益。

3.選擇合適的飲用時(shí)間

喝藥酒四季皆宜，但喝養(yǎng)生藥酒的最佳時(shí)間是冬季。按照“天人合一”的觀點(diǎn)，根據(jù)“春生、夏生、秋收、冬儲(chǔ)”四時(shí)的特點(diǎn)，冬季是萬物收斂、貯藏的季節(jié)。天氣寒冷，食欲旺盛。這時(shí)候的補(bǔ)品很容易被人體吸收。和存儲(chǔ)。

另外，冬天很冷，喝酒可以幫助身體暖和，抵御嚴(yán)寒。因此，冬季飲用養(yǎng)生藥酒，具有較好的滋補(bǔ)強(qiáng)身作用。它不僅可以補(bǔ)氣血陰陽養(yǎng)生藥酒，更重要的是可以強(qiáng)身健體，讓你精力充沛，來年不生病，少生病。

4、宜溫飲

陳德興說，有人主張養(yǎng)生藥酒冷飲，也有人主張養(yǎng)生藥酒溫飲。其實(shí)，藥酒的酒性與飲用溫度無關(guān)。冷飲不會(huì)降低它的熱度，熱飲不會(huì)增加它的熱度，所以不建議喝熱飲。古人認(rèn)為酒“冷飲傷脾”，所以養(yǎng)生宜喝溫性藥酒，這樣才能更好地發(fā)揮藥性的溫補(bǔ)作用，幫助藥酒發(fā)揮藥用功效。效果很快。

常見的養(yǎng)生藥酒有哪些？

1.補(bǔ)氣藥酒

適用于氣虛體質(zhì)者。多見于氣短、言語懶散、聲音低沉、四肢倦怠、乏力、便溏或脫肛、子宮脫垂等。

代表藥酒有人參酒、雙參酒、人參酒等。

2、補(bǔ)血藥酒

適用于貧血體質(zhì)者。常見于女性面色蒼白或萎黃，口唇、指甲蒼白，頭暈?zāi)垦?，心悸失眠，?jīng)色少等。

代表藥酒有紹興大補(bǔ)酒、神桂補(bǔ)酒等。

3、延年益壽藥酒

適用于各種虛損、早衰者。須發(fā)早白、面容憔悴、腰膝酸軟、關(guān)節(jié)疼痛或屈伸困難、四肢無力、行動(dòng)不便、失眠多夢、易怒、視力模糊、食欲不振等是該人群的常見病癥人。

代表藥酒有酒仙酒、延年益壽酒、周公百年酒、古本雅陵酒、仙人延壽酒等。

4、強(qiáng)筋壯骨藥酒

功能是滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，并可祛風(fēng)濕，活血通絡(luò)。適用于中老年人肝腎虧虛，腰膝酸軟，屈伸不暢，肢體麻木，行走無力，或肢體痙攣麻木，關(guān)節(jié)疼痛，腿軟。

代表藥酒有牛膝酒、千金杜仲酒、仙人枸杞酒、獨(dú)活吉思酒、松節(jié)油酒等。