36式養生太極扇譜起勢第一段

【介紹】

三十六式養生形意扇又稱三十六式瑜伽形意扇。 是在形意拳的基礎上結合扇術的基本功法而創制的跆拳道瑜伽套路。 它兼顧了形意拳和扇子藝術的風格特點。 具有導心扇、扇人合一、扇走美姿等運動特點。 它還具有強身健體、通經絡、修心養性等獨特的保健瑜伽功效。

整個套路內容豐富，粉絲技巧簡單執著，編排嚴密。 功法陰陽開合，左右交替養生太極扇，動靜交替，長短相輔，剛柔并濟養生太極扇，高潮迭起，引人入勝。 適合初學者自學。

【例程名稱】

36種形體心范譜

勢頭

第一段

1.白鶴展翅 2.斬華山 3.立馬揚鞭

4.果子貍捉猛獸 5.大鵬振翅 6.云后見日

7.蘇秦提劍 8.偷步逗殷 9.云煙還巢

第二段

10.頂天立地 11.霸王舉旗 12.魚躍龍門

13. 巧手摘星 14. 窗外望月 15. 白猿獻果

16.野馬分鬃 17.風蕩荷葉 18.落葉歸根

第三段

19. 坐馬觀花 20. 東行西行 21. 蘇海韓超

22. 童作秀 23. 餓虎救羊 24. 定海神針

25.蛟龍臥壇 26.龍虎風云 27.南山仙瑞

第四段

28.邀至瑤池 29.鬼王范 30.天上飛龍

31.轉彎路 32.判官擲筆 33.玉龍吐珠

34.童子燒香 35.天地懸簾 36.轉天門

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