吃什么東西給指甲補營養

不同情況有不同補充營養的方法。一、指甲脆、裂。1、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助于改善指甲的強度。2、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。二、指甲無光澤。每天補充多種維生素。外加維生素B6及鋅元素15克等即可。三、手指的指甲周圍起皮或長倒刺，是因為缺少維生素。吃魚甘油膠丸和維c片。或用橄欖油加維生素E按摩手指周圍。

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導讀不同情況有不同補充營養的方法。一、指甲脆、裂。1、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助于改善指甲的強度。2、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。二、指甲無光澤。每天補充多種維生素。外加維生素B6及鋅元素15克等即可。三、手指的指甲周圍起皮或長倒刺，是因為缺少維生素。吃魚甘油膠丸和維c片。或用橄欖油加維生素E按摩手指周圍。