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隔夜的盡量不要喝,最好每周分開每天都喝不同的最好,比如五谷豆漿,花生乳,冰糖米粥等等
豆漿最好五個鐘頭要喝完,放久了會產生沉淀物,也容易讓細菌滋生。早上空腹吃豆漿不易吸收,因為過后慢慢產生為熱量鈣消耗了,起不到補鈣作用。要和面包和其它點心一起吃吸收才好。
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