瘦大腿有什么注意

(1)要堅持適量運動。大腿會出現(xiàn)松垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以泰前經(jīng)常大量運動卻突然停止運動習(xí)慣的人，像是退出體壇的運動員或舞蹈家。適度地運動可以讓肌肉收緊結(jié)實，創(chuàng)造出好看的線條。(2)要少吃肉類、淀粉類等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一項特征，就是主食往往吃得比副菜還多。這也是一般造成肥胖的主因，不愛運動的人，又吃了太多脂防與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會肉肉的。

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導(dǎo)讀(1)要堅持適量運動。大腿會出現(xiàn)松垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以泰前經(jīng)常大量運動卻突然停止運動習(xí)慣的人，像是退出體壇的運動員或舞蹈家。適度地運動可以讓肌肉收緊結(jié)實，創(chuàng)造出好看的線條。(2)要少吃肉類、淀粉類等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一項特征，就是主食往往吃得比副菜還多。這也是一般造成肥胖的主因，不愛運動的人，又吃了太多脂防與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會肉肉的。