清明時(shí)節(jié)屬于什么季節(jié)清明節(jié)氣如何養(yǎng)生

清明是春季的節(jié)氣。天氣清澈明朗為“清”，萬物欣欣向榮為“明”。《月令七十二候集解)言:“物至此時(shí)，皆以潔齊而清明矣"清《帝京歲記勝》也載:“萬物生長(zhǎng)此時(shí)，皆清凈明潔，故謂之清明”

清明是二十四節(jié)氣中第五個(gè)節(jié)氣，在每年的4月5日前后，或早一天，或晚一天，此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)15度。清明時(shí)節(jié)，氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，冰舌消融，草木青青。春秋

戰(zhàn)國(guó)《逸周書》就記載:“清明之日，萍始生。又五日.鳴鳩拂其羽。又五日，戴勝降于桑。”諺語“清明斷雪，谷雨斷霜”，則準(zhǔn)確概括了這一時(shí)期的氣象特征。

二十四節(jié)氣演變?yōu)閭鹘y(tǒng)的民間節(jié)日:“清明”已有兩千多年歷史。節(jié)氣與節(jié)日的區(qū)別在于，前者單純反映物候的變化和時(shí)令的順序，后者則包括一定風(fēng)俗活動(dòng)和一定紀(jì)念意義清明作為節(jié)日,祭祖掃墓是其中主要活動(dòng)。關(guān)于掃墓習(xí)俗，早在秦朝以前就已經(jīng)形成，但日期不定。自唐開始，才約定清明節(jié)當(dāng)日為祭祖掃墓的時(shí)間。清明當(dāng)日 ,或細(xì)雨飄飄，“沽衣欲濕杏花雨”;或和風(fēng)拂拂，“吹而不寒楊柳風(fēng)”。春色如畫，人們走出戶外.既掃墓祭祖,表達(dá)對(duì)先人的緬懷之情;又踏青春游，享受大自然的良辰美景。而這一天，大多在外地工作的家人，也會(huì)及時(shí)會(huì)趕回來，形成春節(jié)后的第二次家庭大團(tuán)聚。

清明節(jié)分為三候。“初候桐始華”，桐樹開出了淡紫色的花朵，微風(fēng)中飄來陣陣沁人心脾的幽香。“二候牡丹華”，這時(shí)節(jié)國(guó)色天香象征富貴的牡丹花盛開了，咤紫嫣紅，姚黃魏紫，爭(zhēng)奇斗艷，尤以河南洛陽的牡丹最為出色。當(dāng)?shù)嘏e辦了洛陽牡丹節(jié)供游人欣賞。“三候虹始見”，清明節(jié)過后，雨量有所增加，空氣潮濕時(shí)雨后空氣中水氣含量較高，在明朗的陽光照耀下映出七色彩虹，給本已繽紛多彩的大地又增添了美麗的風(fēng)景。

因?yàn)榍迕髑昂笫且荒暌欢鹊拇焊竺r(shí)節(jié)，因此清明諺語，除少數(shù)與氣象變化有關(guān)外，其余多以農(nóng)事耕作為內(nèi)容。而不同地區(qū)的清明諺語，表現(xiàn)內(nèi)容和表述方式，也有一定地方文化意義的差異。

清明谷雨，凍死老鼠。

清明前后一場(chǎng)雨，強(qiáng)如秀才中T舉。

清明谷雨兩相連，浸種耕地莫遲延。

清明種瓜，船裝車?yán)?/p>

清明十天種高粱。

清明去播種，早五天不早，晚五天不晚。

清明喂個(gè)飽(上肥)，瘦苗能長(zhǎng)好。

清明種高粱，六月接饑荒。

清明曬干柳，窩窩撐死狗。

清明晴，六畜興;清明雨，損百果。

二月清明一片青，三月清明草不生。

三月清明秧如草，二月清明秧如寶。

三月清明麥勿秀，二月清明麥秀齊。

麥子不怕四季水，只怕清明一夜雨。

就養(yǎng)生而言，清明也是一個(gè)非常重要的節(jié)氣。清明過后，天氣轉(zhuǎn)暖，人體循環(huán)加快，動(dòng)脈壓不斷增高，容易傷及血管、腦、心、腎等器官。機(jī)體容易出現(xiàn)陰陽失調(diào)，本虛標(biāo)實(shí)的現(xiàn)象。

春季養(yǎng)生與人的精神因素關(guān)系密切。精神不爽，喜怒太過.影響肝木的疏泄和腎水的涵養(yǎng)。因此，清明養(yǎng)生，應(yīng)針對(duì)陰陽失調(diào)、本虛標(biāo)實(shí)的病理，調(diào)和陰陽，扶助正氣。

清明時(shí)節(jié)空氣潮濕，容易使人產(chǎn)生疲倦嗜睡的感覺，而乍暖還寒的天氣又容易使人受涼感冒，發(fā)生水痘、流腦等疾病。在日常生活中，應(yīng)多加預(yù)防。