便秘不能吃什么東西

便秘十分常見，有很多人都發生過。這個十分的痛苦，有可能比一個媽媽生孩子還要痛苦。在生活中有不少人都有收到便秘的困擾，那么便秘最好不要吃什么東西呢？本期的飲食禁忌，為你解析。

1、辣椒

經常便秘的人，通常腸胃都不太好，不能吃太過辛辣的食品，刺激腸胃。

2、燒烤

燒烤熱量高，吃多了容易致癌肥胖，不利于腸胃消化，腸胃不好，經常便秘的人不能多吃，需盡量少吃。

3、油炸食品

油炸食品油量攝取多，熱量高，吃多了容易長痘，皮膚出油，內分泌失調，易導致肥胖體質，不利于腸胃消化，經常便秘的人不宜多吃。

4、甜食糕點

甜食含多糖，熱量高，不易腸胃消化吸收，經常便秘，腸胃不好的人群還是盡量少吃。

5、高熱量肉類食品

腸胃不好，經常便秘的人，不宜食用高熱量肉質食品如牛肉，羊肉，海鮮，吃多了容易腹瀉，不利于腸胃消化，容易便秘。

6、高熱量滋補營養品

經常便秘的人群不宜滋補，不宜食用滋補類營養品，否則會造成腸胃負擔，容易引起肥胖，腹瀉，腹脹，便秘。