脹氣十分的難受，這是人們吃進(jìn)的食物消化產(chǎn)生氣體沒能及時排出來的結(jié)果。在我們?nèi)粘５纳钪校嬍车姆N類十分的繁多，那么什么東西吃了容易脹氣呢？本期的食療養(yǎng)生，為你解析。

1、最容易脹氣的要屬氣體內(nèi)飲料，比如可樂，雪碧等，這些飲料里邊含有碳酸，喝進(jìn)肚子里以后，會產(chǎn)生水和二氧化碳，但這都是輕微的，氣體會以打嗝的方式排出。

2、常見的豆類，比如蠶豆或者黃豆，產(chǎn)生脹氣的原因是因為豆類里含有的氨基酸在消化吸收時會與胃酸起反應(yīng)，產(chǎn)生一些氣體，讓胃脹氣。

3、豬肉皮，大家可能都知道，肉皮里含有豐富的膠原蛋白，能緩解人體皮膚的衰老，但胃消化肉皮的時間比較長，肚子里久久的有東西存在，就會引起脹氣。

4、牛奶，牛奶里含有大量的蛋白質(zhì)，過多的喝入會容易引起消化不良，胃脹，腹脹。

5、紅薯。紅薯是大家都比較熟悉的一種食物，蒸熟以后，粘著性很大，吃進(jìn)肚子以后，也會比較粘著，經(jīng)過胃進(jìn)入腸道時，就比較容易堵塞腸道，產(chǎn)生脹氣。

6、香蕉。可能大家都知道，香蕉具有潤腸通便的作用，但空腹的食用香蕉，就會讓過濃的胃酸與香蕉作用，產(chǎn)生氣體，引起脹氣。