白露為什么要縮著一只腳睡覺

進入白露，你會在清晨時偶爾發現地面和葉子上有許多的露珠出現，這是因為夜晚水汽凝結在上面而形成的。有心人就會一大早去收集一些白露，藏起來，留著和朋友一起和茶，或者等到冬季在開封，品嘗這露水的獨特滋味。在白露這天，有些事情是不能做的。

白露要縮著一只腳睡覺的原因

在白露這天，很多動物也能感受到氣溫的變化。鳥類單腿獨立縮著一只腳睡覺是為了減少熱量的散失。披著一身羽毛，羽毛能幫助它保持身體的溫度。但是它的腿、腳以及喙上卻不長毛，體內的熱量很容易從腿腳散失，為了減少熱量散失，休息時經常抬起一只腳，藏在羽毛下面。這也是為什么鳥類有時還向后彎曲脖頸，把喙埋在羽毛中的原因，因為這樣做也有利于防止散熱。畢竟，他們在戶外生存，十分不容易。

白露忌早晚裸睡不蓋被子

在秋季的時候，一定要注意保暖。到了白露節氣，一場秋雨一場寒。這個時候晝夜溫差大，氣溫逐漸下降。老話說：“白露節氣勿露身，早晚要叮嚀。”指的就是，時至寒露，早晚已涼，如果打赤膊睡覺很容易著涼。民間還有一個說法：“白露身勿露，露了凍瀉肚。”指的也是這個意思。所以，白露時節，忌早晚裸睡不蓋被子，否則很容易受涼或引起腹瀉。特別是女生要保護好自己的腹部。

白露忌暴飲暴食

秋季一到，人們就會變饞。所以這時候人們往往會進食過多，或者暴飲暴食。但是吃到肚子里的食物都會轉化為人體的能量脂肪，引發肥胖。所以，白露時節，忌暴飲暴食，要注意飲食適量，不能放縱自己吃過量的食物。但是我們可以多吃一些龍眼。福建福州有“白露必吃龍眼”的說法。當地習俗認為，在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效，在這一天吃一顆龍眼相當于吃一只雞那么補。這種說法固然比較夸張，但是白露節氣吃龍眼確實對身體多有裨益。龍眼本身就有益氣補脾，養血安神，潤膚美容等多種功效，還可以治療貧血，失眠，神經衰弱等等很多種疾病。白露之前的龍眼個個大顆，核小甜味口感好，所以白露吃龍眼是再好不過的了。想要控制體重的人群，可以多喝一些龍眼水。