很多人以為痘痘就青春期會長，可是過了青春期痘痘還是狂長不停，一張美麗的臉就因為痘痘的不消停變得坑坑洼洼，原本自信的臉龐也變得不再自信。那么本期的飲食文化為大家介紹什么食物排毒養(yǎng)顏祛痘，讓你重獲自信。

什么食物排毒養(yǎng)顏祛痘

排毒養(yǎng)顏祛痘吃山楂

小小的山楂具有很不錯的排毒養(yǎng)顏和活血化瘀以及開胃健脾等功效。日常適量的食用山楂能幫助改善皮膚微循環(huán)，有效防上痘痘肌膚的的滋生。進(jìn)而達(dá)到溫和潤膚的效果。另外，山楂中富含有維生素E的營養(yǎng)成分有效對抗自由基，具有抗氧化防止皮膚早衰。

排毒養(yǎng)顏祛痘吃核桃

周所周知，核桃蘊(yùn)含高效的營養(yǎng)成分，具有抗衰老和補(bǔ)腦等護(hù)膚功效，同時具有修復(fù)受損肌膚的能力，從而到達(dá)祛痘的效果。這是因為核桃中蘊(yùn)含豐富的膳食纖維擁有成分，能有效促進(jìn)腸胃蠕動，起到排毒養(yǎng)顏的作用。

排毒養(yǎng)顏祛痘吃苦瓜

吃什么排毒祛痘，身體內(nèi)部毒素堆積過多是導(dǎo)致臉部皮膚長痘痘的主要原因之一。通過日常的飲食法可達(dá)到祛痘的效果，例如苦瓜就是一種很不錯的排毒養(yǎng)顏食物。苦瓜性涼味苦，具有清涼解毒的美容護(hù)膚功效，經(jīng)常食用有助于消除皮膚痤瘡、青春痘等問題肌膚。

排毒養(yǎng)顏祛痘食用珍珠粉

珍珠粉具有很廣泛的美容護(hù)膚功效了。對于皮膚暗黃有痘痘肌膚問題的情況下，不妨采購一種可以外用兼?zhèn)鋬?nèi)服的珍珠粉，同起到清熱解毒和清潔皮膚，控油美白皮膚的同時，還可以促進(jìn)受損肌膚受損細(xì)胞再生，對祛痘美容養(yǎng)顏很有幫助。

排毒養(yǎng)顏祛痘吃燕麥

燕麥具有祛痘排毒和養(yǎng)顏的作用，日常中一定有很多妹紙喜歡用燕麥自制面膜外用敷臉，能起到深層清潔肌膚的作用，具有溫和去角質(zhì)的效果。另外，通過內(nèi)服還能促進(jìn)人體新陳代謝加速，將毒素排出體外，有效祛痘護(hù)膚。

排毒養(yǎng)顏祛痘吃蓮藕

排毒吃什么最好，蓮藕是很常見的一種蔬菜了，蓮藕富含有維生素C等營養(yǎng)素，能促進(jìn)人體和皮膚骨膠生物的合成，從而修復(fù)皮膚細(xì)胞受損的狀況，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，對肖炎祛痘效果很不錯。