養肝吃什么水果好

現在生活中，人們對于自身的健康是特別重視，所以人們不管是在飲食還是其他方面會注意養生，那么養肝吃什么水果好呢？有哪些水果是最適合的呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！

養肝吃什么水果好

西紅柿

中醫認為，西紅柿有降壓、止血、利尿、清熱解毒、健胃消食、生津止渴、涼血平肝的功效，番茄中的葡萄糖、果糖及維生素等，對肝臟、心臟等器官都具有營養保健效能。所以常吃番茄，能起保肝護心的作用。肝病患者和心臟病人應該常吃。

獼猴桃

獼猴桃富含維生素E和維生素C，它們都具有很強的抗氧化作用，因而獼猴桃不僅能夠預防糖尿病、動脈硬化、肝功能障礙等疾病，對慢性疲勞也有一定的改善能力。

梨

梨是一種很好吃的水果，水分是非常的多的，還有降低血壓的作用的，對于一些高血壓、心臟病的患者是很好的，希望大家能夠明白。

烏梅

烏梅，以“酸入肝”著稱，其具有斂肝、補肝的醫用功效，不僅具有“和肝氣，養肝血”的功效，而且還能促進消化吸收、加強肝臟的解毒能力，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

葡萄

葡萄中含有多種維生素和豐富的葡萄糖，對減輕腹水、保護肝臟和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉氨酶。葡萄中的有機酸、葡萄糖、維生素、氨基酸對大腦神經有興奮作用，對肝炎伴有的疲勞癥狀和神經衰弱有改善效果。

李子

中醫認為李子有清熱、生津、養肝、利尿的功效，孫思貌說“肝病宜食之。”李子里面含有豐富的糖份，有緩瀉的效果，可用來治療便秘。而其中所含的礦物質吃了有凈血與造血的功效，可以強化肝臟和腎臟功能，并能治療高血壓和生理不順。

香蕉

香蕉屬于低熱量高營養的水果，含有豐富的維生素C、維生素A、蛋白質、鉀、膳食纖維等有益成分，在提高機體免疫力、促進肝細胞的修復與再生、保護肝臟等方面都有一定的功效。

草莓

草莓是一種非常常見的水果，草莓的外觀和味道都是很不錯的，因為里面含有豐富的維生素C的成分，除此之外，還含有維生素A，是有養肝明目的效果的。

草莓還含有豐富的膳食纖維和果膠，有助于消化、防止便秘。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強固肝臟。