隨著夏季的到來(lái)很多友友都在家練起了劉畊宏健身操，但是吧由于女孩子一個(gè)月總有那么幾天的的特殊情況，所以生理期可不可以練劉畊宏健身操成了大家最愛(ài)討論的話題之一，下面小編就和大家一起看看。

生理期可不可以練劉畊宏健身操

不建議跳。

直播健身可以說(shuō)是時(shí)下的一種趨勢(shì)，而要說(shuō)到時(shí)下最為火爆的健身主播，劉畊宏必定會(huì)排在第一位，近期劉畊宏的直播健身可以說(shuō)是相當(dāng)火！不僅有“劉畊宏女孩”、“劉畊宏男孩”，就連不少校園健身操也改成了劉畊宏的，還有消防員叔叔、廣場(chǎng)舞大媽、明星們等等，也都跟著劉畊宏來(lái)健身。但由于里面的一些運(yùn)動(dòng)還是比較劇烈的，所以不建議大家在此期間運(yùn)動(dòng)。

來(lái)大姨媽還能不能跟劉畊宏一起運(yùn)動(dòng)

女生來(lái)大姨媽還是好好休息吧，雖說(shuō)跟著也不是不可以，但是小編不建議大家這么做，因?yàn)楹芏嗵咄葎?dòng)作，必然會(huì)牽動(dòng)腹部，本身毽子操的編排就是瘦腰腹。而經(jīng)期，是要避免腰腹鍛煉的，尤其是經(jīng)期會(huì)有不適的，就更不要去運(yùn)動(dòng)了。想鍛煉，想瘦身，也沒(méi)必要糾結(jié)那幾天。

生理期可以做哪些健身運(yùn)動(dòng)

生理期對(duì)于女生來(lái)講是比較脆弱的一個(gè)階段，在此期間不能劇烈運(yùn)動(dòng)，但是大家可以做一些輕緩的運(yùn)動(dòng)瑜伽、打太極、散步等,其都比較輕柔，不會(huì)對(duì)月經(jīng)期造成影響，月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)臅r(shí)候運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)子宮的血液循環(huán)，改善人體的技能，有利于月經(jīng)血的排出，對(duì)月經(jīng)期的順利度過(guò)有一定好處的