五紅湯真的可以補(bǔ)氣血嗎

很多人都會(huì)有氣血不足的問題，氣血不足會(huì)導(dǎo)致平時(shí)站的時(shí)間一久就會(huì)頭腦發(fā)暈，還會(huì)導(dǎo)致臉色暗沉發(fā)黃，手腳冰涼，五紅湯挺多人用來調(diào)理氣血不足的。那么五紅湯真的可以補(bǔ)氣血嗎？氣血不足該怎么補(bǔ)？下面小編帶來介紹。

五紅湯真的可以補(bǔ)氣血嗎

專家表示，氣血不足、經(jīng)常熬夜、工作勞累、壓力大等人群，都可以喝五紅湯。專家提醒，煮五紅湯不要用金屬器皿，最好用砂鍋。另外， 糖尿病等慢性病人群注意不要放紅糖。

營養(yǎng)豐富滋補(bǔ)養(yǎng)血的五紅湯做法來啦!

1.準(zhǔn)備小半碗的紅皮花生，把它清洗干凈后，倒入清水浸泡2-3個(gè)小時(shí)，紅豆也準(zhǔn)備半碗，清洗干凈后一樣加入清水浸泡2-3個(gè)小時(shí)。

準(zhǔn)備7-8個(gè)紅棗，清洗后把它的核去掉，另外取一小把的枸杞清洗干凈后備用，紅糖可以根據(jù)自己的口味準(zhǔn)備適量，一般用半塊紅糖就挺甜了。

2.浸泡時(shí)間到了，把紅皮花生跟紅豆連水一起倒入砂鍋里面，把準(zhǔn)備好的紅棗也倒進(jìn)去，然后加入適量的清水，如果想吃稀一點(diǎn)的就加多點(diǎn)水，水一次加夠，中途不要加水了。倒?jié)M清水后，先開大火燒開，然后轉(zhuǎn)成小火燉60分鐘左右。

3.60分鐘后，打開蓋子，把枸杞跟紅糖倒進(jìn)去，然后繼續(xù)小火煮10分鐘，讓紅糖充分溶化，這個(gè)時(shí)候可以不蓋上鍋蓋。時(shí)間到了之后，就可以關(guān)火出鍋了。

氣血不足該怎么補(bǔ)

氣血來源于臟腑，運(yùn)行于經(jīng)絡(luò)，是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。女性是以血為本，血隨氣行，由于經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的關(guān)系，容易耗血傷氣，影響沖任，導(dǎo)致氣血不足，再加之一些不好的飲食起居習(xí)慣，氣血不足更是雪上加霜。

對(duì)于女性來說，外在的一些不良表現(xiàn)，如面黃、色斑、脫發(fā)、眼腫、手腳冰涼等等，都是身體內(nèi)部肝、脾、腎機(jī)能失常所致，一些外用的手段(面膜、化妝品)都是下策，內(nèi)部調(diào)補(bǔ)方為上策，尤其是月經(jīng)不調(diào)、更年期的女性。膏方可以根據(jù)不同情況進(jìn)行調(diào)肝、健脾、養(yǎng)腎，促使身體內(nèi)部陰陽調(diào)和。氣血平衡，自然“面若桃花，身輕如燕”。

1.阿膠膏;阿膠自古以來就被稱為是“補(bǔ)血圣藥”，關(guān)于阿膠膏對(duì)女性滋養(yǎng)調(diào)補(bǔ)好處在此就不再贅述。

2.四物膏;四物膏是由四物湯變化而來的。四物湯是補(bǔ)血養(yǎng)血常用方，也是調(diào)經(jīng)基本方、經(jīng)典方劑，載于《太平惠民和劑局方》，被后世醫(yī)家稱為“婦科第一方”、“婦人之圣藥”。四物湯方由當(dāng)歸、川芎、芍藥、熟地黃四味藥組成，四物膏是在四物湯的基礎(chǔ)上加入蜂蜜等佐料精心熬制而成的膏狀補(bǔ)益類藥物。主治沖任虛損，月水不調(diào)等，療效確切，服用簡(jiǎn)單，易于攜帶，口感甜美，長期服用具有美顏之效。

3.八珍膏;八珍膏源于八珍散，是由四物湯和四君子湯組合而成，是一道經(jīng)典的藥膳。以黨參、白術(shù)(炒)、茯苓、甘草、當(dāng)歸、白芍、川芎、熟地黃等為原料制成的棕褐色稠厚的半流體，氣香，味甜。主要用于氣血兩虛，面色萎黃，四肢乏力。適合怕冷、手腳冰涼、貧血、月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后、更年期氣血虧虛以及想要駐顏美容的女性。