頭發出油要注意什么

油性頭發和本身體質以及外用的洗護產品、日常飲食、生活環境都有關系。身體內分泌失調、激素、情緒等都會有影響。所以，頭發油膩應該從日常多方面進行改良。

1、飲食方面

頭發出油厲害怎么辦呢?日常飲食方面應該避免過量油膩、辛辣等刺激性的食物。多吃各種維生素的蔬果等優質蛋白食物。保持身體營養均衡不僅能調整內分泌，還能避免過量油脂分泌。

2、生活調節

熬夜通宵是導致油頭發出現的主要原因之一。因此，充足的睡眠能穩定內分泌，對身體和皮膚保養都很重要。

3、頭發護理

燙染發不可太過頻繁，這對發質的傷害很大。另外，洗頭的方式也要重視，對于油性頭發可隔天洗頭一次，過于頻繁會都在頭發越洗越油。同時選擇適合自己發質的溫和控油洗發水最佳。對于油頭發的人群，不妨嘗試用茶葉水洗頭，或者在洗頭水中滴入幾滴白醋混合均勻洗頭。之后再用洗發水進行正常的洗頭方式，定期使用有助于改善頭發油膩、頭發干燥的現象。