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訓練方法:
運用積極目標的力量:充分運用積極目標的力量,提高注意力和專心。培養對專心素質的興趣:利用這種興趣,設置訓練項目,提高注意力集中的能力。對專心素質有自信:不受自己和他人的不良暗示,擁有對專心素質的自信心。善于排除外界干擾:在排除干擾中訓練排除干擾的能力。善于排除內心干擾:放松心情,排除內心各種情緒。
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