光陰如斯，時光荏苒，時間總是在一眨眼就過去了，寒去春來，度過了冬天就迎來了春天，夏天也就隨之而來了，夏天到來的一個象征就是夏至節氣的到來，夏至是一個很重要的節氣，有些地方果實只有過了夏至才會真正成熟。

夏至不是最熱的時間

夏至日的到來也就意味著夏天的到來，這也是北半球白天時間最長的一天。我國南北各地從?出到?沒?多為?四?時左右。夏?這天雖然?晝最長，太陽?度最?，但并不是?年中天?最熱的時候。俗話說“熱在三伏”，真正的暑熱天?是以夏?和?秋為基點計算的。?約在七?中旬到??中旬，我國各地的?溫均為最?，有些地區的最??溫可達40攝?度左右。

冬吃餃子夏吃面

節氣每個地方也是有習俗的，而且南北方不同，習俗自然也就不太一樣。“冬至餃子夏至面”，好吃的北京人在夏至這天講究吃面。在民俗回歸的當下，凡是跟夏至節令沾邊兒的吃食都賣得不錯。按照老北京的風俗習慣，每年一到夏至節氣就可以大啖生菜、涼面了，因為這個時候氣候炎熱，吃些生冷之物可以降火開胃，又不至于因寒涼而損害健康。

夏至注意防曬

眾所周知夏天是非常炎熱的，所以做好防曬很重要，防曬從夏至的時候就得開始注意了。如果要防曬的話，可以打傘做一些比較必要的防曬效果，比如擦防曬霜或者是出門的時候，盡量不要把自己暴露在陽光之下。吃辛辣食物，醫生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環，導致大量出汗，這些有助于降低體溫；避免劇烈運動，劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度。