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怎么才能跑步快的方法

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怎么才能跑步快的方法

調整姿勢，調整呼吸和快速揮臂才能跑步快。跑步的姿勢務必要正確，這是讓跑步能夠提速的基本前提。跑步的時候務必要維持一定的節奏，讓自己的手肘好好的帶動手臂，很自然的來來回回擺動。這樣跑步才不會累，也比較利于提速。
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