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好處：
1、改善身體微循環(huán)系統(tǒng)；
2、降脂減肥；
3、調(diào)節(jié)神經(jīng)體液；
4、消炎鎮(zhèn)痛；
5、排毒美容。
壞處：
1、汗蒸時會流失水份，體質(zhì)虛弱者不宜汗蒸；
2、汗蒸溫度超過40度，會使男性精子的存活率降低；
3、汗蒸時遠紅外線會促使血液加快，如果傷口過大或是女性月經(jīng)期間，會流失更多的血。
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