2022倒春寒真要來了嗎

3月份的天氣真是太熱了，很多地方都穿起了短袖，然而馬上大部分地區(qū)有可能就要冷起來，很多人說倒春寒來了，那么，2022倒春寒真要來了嗎？倒春寒來襲怎么防寒保暖？下面小編就帶來介紹。

2022倒春寒真要來了嗎

部分超級(jí)計(jì)算機(jī)的預(yù)測(cè)中已經(jīng)指出，3月下旬，我國除青藏高原、云南和東北部分地區(qū)外，其他大部分地區(qū)可能有轉(zhuǎn)為偏冷的跡象，這或是下旬倒春寒極為強(qiáng)勢(shì)的特征。

由于近期我國中東部暖空氣強(qiáng)盛，多地偏暖嚴(yán)重，在實(shí)力更強(qiáng)的冷空氣南下中，實(shí)力相當(dāng)?shù)睦渑諝鈱⒓ち覍?duì)峙——在我國中東部地區(qū)可能引發(fā)大范圍的對(duì)流活動(dòng)，同時(shí)多地伴有降雨降溫。

比如像是湖北武漢，目前官方預(yù)報(bào)中已經(jīng)指出，在周末冷空氣的滲透之下，武漢將在中到大雨中最低氣溫跌破5度，將可能是近期最冷的時(shí)刻。

中央氣象臺(tái)將本周的冷暖氣團(tuán)對(duì)峙、降溫伴隨著雨雪駕到稱為一次大范圍降水降溫過程。中央氣象臺(tái)的預(yù)測(cè)認(rèn)為，316-17日，中東部地區(qū)將有一次大范圍降水及降溫過程，其中河南、山東、湖北、湖南大部、安徽、江蘇、江西北部、浙江、貴州東部等地有中到大雨，局地暴雨。甘肅、陜西、山西、內(nèi)蒙古、京津冀等地有小到中雪(雨)或雨夾雪;中東部大部地區(qū)將有4～8度降溫，其中河南、安徽等地局地降溫可超10度。

從這一預(yù)報(bào)上看，在大范圍雨雪來襲之際，河南、安徽等省的降溫也可達(dá)寒潮水平——像是河南鄭州，目前官方預(yù)測(cè)中已經(jīng)指出，鄭州在本周內(nèi)將從10度以上的最低氣溫直接下降到0度左右，同時(shí)最高氣溫要從25度上下直接跌到5度左右，降溫幅度相當(dāng)劇烈。像是鄭州這一降溫幅度，不排除還要發(fā)寒潮預(yù)警，當(dāng)然，這次大范圍降水降溫過程中，不少北方省份都可能發(fā)出寒潮預(yù)警，在前期偏暖的浪潮過后，這次冷空氣確實(shí)可能帶來“倒春寒”的感覺。

倒春寒來襲怎么防寒保暖

春季乍暖還寒，尤其是要注意倒春寒的預(yù)防，同時(shí)春季也是陽氣開始升發(fā)的季節(jié)。

但是冬季的嚴(yán)寒其實(shí)并沒有完全褪去，特別是在初春的時(shí)候，氣候變化較大，時(shí)熱時(shí)冷。

這樣也就會(huì)很容易出現(xiàn)感冒病癥，因此春季也是感冒的高發(fā)時(shí)節(jié)。

再加上寒邪具有“收引”的特性，這樣就會(huì)很容易讓身體里面的寒邪外閉，內(nèi)則郁熱。

對(duì)于感冒病癥，無論是普通感冒，還是流行性感冒，都具有一定的季節(jié)流行性。

往往是天氣多變的時(shí)候，身體里面的正氣不足時(shí)，就最容易發(fā)病。

因此在春季的時(shí)候，一定要注意身體正氣的補(bǔ)充，來增強(qiáng)對(duì)抗疾病的能力，從而更好地抵御病邪。

在中醫(yī)學(xué)里面，肺部病變的常見表現(xiàn)，就有感冒、咳嗽，這是因?yàn)榉沃髌っ?/p>

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面也說過“形寒寒飲則傷肺”，所以想要預(yù)防寒邪，重點(diǎn)在于肺部的養(yǎng)護(hù)。

外在的寒邪常常會(huì)通過我們的肌表或呼吸進(jìn)入體內(nèi)，而倒春寒的時(shí)候，溫差變化較大，這種情況最容易導(dǎo)致感冒病癥的出現(xiàn)。

常見的癥狀就有惡(wù)寒怕冷、鼻塞流涕等癥狀。

那么，倒春寒來襲究竟應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)呢?

防寒保暖、寒溫適宜是要?jiǎng)?wù)。

要適當(dāng)增減衣物，也要注意休息，適當(dāng)?shù)娘嬘脽崴瑫r(shí)還要注意自身的鍛煉，來增強(qiáng)自身的免疫力。

所謂“動(dòng)則生陽，陽以化生”，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以疏通經(jīng)絡(luò)，消解化瘀，也有助于身體臟腑的調(diào)理。