倒春寒來襲怎么防寒保暖

3月份的天氣真是太熱了，很多地方都穿起了短袖，然而馬上大部分地區有可能就要冷起來，很多人說倒春寒來了，那么，2022倒春寒真要來了嗎？倒春寒來襲怎么防寒保暖？下面小編就帶來介紹。

2022倒春寒真要來了嗎

部分超級計算機的預測中已經指出，3月下旬，我國除青藏高原、云南和東北部分地區外，其他大部分地區可能有轉為偏冷的跡象，這或是下旬倒春寒極為強勢的特征。

由于近期我國中東部暖空氣強盛，多地偏暖嚴重，在實力更強的冷空氣南下中，實力相當的冷暖空氣將激烈對峙——在我國中東部地區可能引發大范圍的對流活動，同時多地伴有降雨降溫。

比如像是湖北武漢，目前官方預報中已經指出，在周末冷空氣的滲透之下，武漢將在中到大雨中最低氣溫跌破5度，將可能是近期最冷的時刻。

中央氣象臺將本周的冷暖氣團對峙、降溫伴隨著雨雪駕到稱為一次大范圍降水降溫過程。中央氣象臺的預測認為，316-17日，中東部地區將有一次大范圍降水及降溫過程，其中河南、山東、湖北、湖南大部、安徽、江蘇、江西北部、浙江、貴州東部等地有中到大雨，局地暴雨。甘肅、陜西、山西、內蒙古、京津冀等地有小到中雪(雨)或雨夾雪;中東部大部地區將有4～8度降溫，其中河南、安徽等地局地降溫可超10度。

從這一預報上看，在大范圍雨雪來襲之際，河南、安徽等省的降溫也可達寒潮水平——像是河南鄭州，目前官方預測中已經指出，鄭州在本周內將從10度以上的最低氣溫直接下降到0度左右，同時最高氣溫要從25度上下直接跌到5度左右，降溫幅度相當劇烈。像是鄭州這一降溫幅度，不排除還要發寒潮預警，當然，這次大范圍降水降溫過程中，不少北方省份都可能發出寒潮預警，在前期偏暖的浪潮過后，這次冷空氣確實可能帶來“倒春寒”的感覺。

倒春寒來襲怎么防寒保暖

春季乍暖還寒，尤其是要注意倒春寒的預防，同時春季也是陽氣開始升發的季節。

但是冬季的嚴寒其實并沒有完全褪去，特別是在初春的時候，氣候變化較大，時熱時冷。

這樣也就會很容易出現感冒病癥，因此春季也是感冒的高發時節。

再加上寒邪具有“收引”的特性，這樣就會很容易讓身體里面的寒邪外閉，內則郁熱。

對于感冒病癥，無論是普通感冒，還是流行性感冒，都具有一定的季節流行性。

往往是天氣多變的時候，身體里面的正氣不足時，就最容易發病。

因此在春季的時候，一定要注意身體正氣的補充，來增強對抗疾病的能力，從而更好地抵御病邪。

在中醫學里面，肺部病變的常見表現，就有感冒、咳嗽，這是因為肺主皮毛。

《黃帝內經》里面也說過“形寒寒飲則傷肺”，所以想要預防寒邪，重點在于肺部的養護。

外在的寒邪常常會通過我們的肌表或呼吸進入體內，而倒春寒的時候，溫差變化較大，這種情況最容易導致感冒病癥的出現。

常見的癥狀就有惡(wù)寒怕冷、鼻塞流涕等癥狀。

那么，倒春寒來襲究竟應該如何養護呢?

防寒保暖、寒溫適宜是要務。

要適當增減衣物，也要注意休息，適當的飲用熱水，同時還要注意自身的鍛煉，來增強自身的免疫力。

所謂“動則生陽，陽以化生”，適當的運動可以疏通經絡，消解化瘀，也有助于身體臟腑的調理。