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吃生白芝麻會發(fā)胖,白芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),所以女生如果吃多了白芝麻,就會過多地?cái)z入脂肪,也就會導(dǎo)致長胖。因此,對于食用白芝麻的量,以每天20到30克為宜。對比來說,每一百克芝麻的熱量比相同分量的大米要高一些。也就是說,只要不是把芝麻當(dāng)飯吃,就不用擔(dān)心食用的熱量過高而導(dǎo)致脂肪生長。此外,磨碎的芝麻更容易被我們的身體所吸收。
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