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打沙袋減肥一般1-2個(gè)月左右見效,打沙袋屬于力量訓(xùn)練,堅(jiān)持鍛煉的同時(shí)要注意飲食。力量訓(xùn)練一般1-2個(gè)月左右見效,身體基礎(chǔ)代謝率有效提升,也會(huì)出現(xiàn)肌肉線條,但是要注意控制飲食,遠(yuǎn)離暴飲暴食和高糖高熱量食品。
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