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當前位置：首頁資訊什么是低強度有氧運動

什么是低強度有氧運動

什么是低強度有氧運動

低強度有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長(約15分鐘或以上)，運動強度在中等或中下的程度(最大心率值60%至80%)。低強度有氧運動是一種恒常運動，是持續5分鐘以上還有余力的運動。運動，一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。物布時空永不均產生了普遍運動，普遍的運動生滅著萬事萬物。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動。

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導讀低強度有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長(約15分鐘或以上)，運動強度在中等或中下的程度(最大心率值60%至80%)。低強度有氧運動是一種恒常運動，是持續5分鐘以上還有余力的運動。運動，一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。物布時空永不均產生了普遍運動，普遍的運動生滅著萬事萬物。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動。

低強度有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長(約15分鐘或以上)，運動強度在中等或中下的程度(最大心率值60%至80%)。低強度有氧運動是一種恒常運動，是持續5分鐘以上還有余力的運動。

運動，一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。物布時空永不均產生了普遍運動，普遍的運動生滅著萬事萬物。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動。

什么是低強度有氧運動

低強度有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長(約15分鐘或以上)，運動強度在中等或中下的程度(最大心率值60%至80%)。低強度有氧運動是一種恒常運動，是持續5分鐘以上還有余力的運動。運動，一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。物布時空永不均產生了普遍運動，普遍的運動生滅著萬事萬物。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動。

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