喝牛奶不可以同時吃什么

不適宜與牛奶同時食用的食物如下：

1、糖。牛奶在加熱時能與果糖反應，產生有毒的果糖氨基酸，有害人體。

2、韭菜。牛奶中含鈣，鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份。牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收。

3、菠菜。菠菜與牛奶一起吃會引起痢疾。

4、獼猴桃。與牛奶一起吃影響消化吸收，會出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

5、米湯。一起食用易導致維生素A大量損失。

6、鈣粉。一起食用時牛奶中的蛋白和鈣結合發生沉淀，不易吸收。

7、巧克力。這兩者一起吃易結成不溶性草酸鈣，不僅影響吸收，還會出現頭發干枯、腹瀉、缺鈣和生長發育緩慢等現象。

8、果汁。牛奶含有豐富的蛋白質，果汁屬于酸性飲料，在胃中能使蛋白質凝結成塊，影響吸收，從而降低牛奶的營養價值。

9、酒。一起食用會導致脂肪肝，增加有毒物質的形成，降低奶類的營養價值，有害健康。

10、菜花。牛奶含豐富的鈣質，菜花所含的化學成份影響鈣的消化吸收。