喝香蕉豆?jié){有什么好處

1、補充營養(yǎng)：香蕉和豆?jié){的營養(yǎng)成分可以相互補充，豆?jié){中含有蛋白質(zhì)較高，而香蕉中的碳水化合物較高，兩者同時食用，可補充蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素。2、潤腸通便：香蕉豆?jié){口感極為順滑，因香蕉中含有果膠，有潤滑腸道的作用，而香蕉和豆?jié){中的纖維素可以促進腸道蠕動，有助于排便。3、減肥：香蕉豆?jié){里面富含纖維素，而纖維素吸水膨脹之后會增加飽腹感，可以減少正餐中的能量攝入，并且促進腸道蠕動，加快食物的排出，減少食物停留在腸道中的時間，降低吸收率。

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導讀1、補充營養(yǎng)：香蕉和豆?jié){的營養(yǎng)成分可以相互補充，豆?jié){中含有蛋白質(zhì)較高，而香蕉中的碳水化合物較高，兩者同時食用，可補充蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素。2、潤腸通便：香蕉豆?jié){口感極為順滑，因香蕉中含有果膠，有潤滑腸道的作用，而香蕉和豆?jié){中的纖維素可以促進腸道蠕動，有助于排便。3、減肥：香蕉豆?jié){里面富含纖維素，而纖維素吸水膨脹之后會增加飽腹感，可以減少正餐中的能量攝入，并且促進腸道蠕動，加快食物的排出，減少食物停留在腸道中的時間，降低吸收率。