生桃子能吃嗎

可以吃。桃子一般基本都是生吃，除非是一些罐頭類需要煮，正常都是生吃的。水果大部分都不需要加熱或是煮熟來吃的。但是未成熟的桃子不能吃。桃子功效。1、抗氧化、延緩衰老：桃子維生素C含量較高，維生素C有抗氧化作用，助于清除體內多余自由基、延緩機體衰老。2、潤腸通便：桃子富含膳食纖維，一方面可吸水膨脹使糞便軟化，另外一方面改善胃腸道的蠕動功能、促進消化，起到通便的效果。3、降血壓：桃子富含鉀元素，血壓與鈉成正比的高血壓患者，少攝入鈉可使血壓下降。另外，充足的鉀和鈣也對于血壓有控制作用，桃子富含鉀，保證鉀的充足助于對血壓的控制。注意事項：桃子基本上適合于多種人群，由于其高糖分，所以糖尿病患者如食用，建議在兩餐之間，每餐不超過一個中等大小的桃子，大概在200克左右較適宜。

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導讀可以吃。桃子一般基本都是生吃，除非是一些罐頭類需要煮，正常都是生吃的。水果大部分都不需要加熱或是煮熟來吃的。但是未成熟的桃子不能吃。桃子功效。1、抗氧化、延緩衰老：桃子維生素C含量較高，維生素C有抗氧化作用，助于清除體內多余自由基、延緩機體衰老。2、潤腸通便：桃子富含膳食纖維，一方面可吸水膨脹使糞便軟化，另外一方面改善胃腸道的蠕動功能、促進消化，起到通便的效果。3、降血壓：桃子富含鉀元素，血壓與鈉成正比的高血壓患者，少攝入鈉可使血壓下降。另外，充足的鉀和鈣也對于血壓有控制作用，桃子富含鉀，保證鉀的充足助于對血壓的控制。注意事項：桃子基本上適合于多種人群，由于其高糖分，所以糖尿病患者如食用，建議在兩餐之間，每餐不超過一個中等大小的桃子，大概在200克左右較適宜。