益達口香糖不小心吞咽了，其實對于身體的危害是不大的，經過一兩天的時間，口香糖就會被消化，那么益達口香糖吃了會不會瘦臉呢？益達口香糖吃了可以減肥嗎？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

是不能的。適量咀嚼口香糖，的確能使肌肉富有彈性，但如果長期咀嚼口香糖，容易導致咀嚼肌過度運動，不僅不能瘦臉， 還可能導致咀嚼肌增大，臉部更寬更方。就像很多喜歡打羽毛球的人，右手臂會比左手臂更粗，嚼口香糖也是這個道 理，如果長期頻繁地嚼，瓜子臉也會變國字臉。

嚼口香糖能減肥的方法是不科學的。嚼口香糖能產生飽腹感只是一種心理上的感覺，事實上，嚼口香糖不僅不會減肥，反而還會使體重增加。這是因為咀嚼口香糖會分泌大量的胃酸，促進胃消化能力，反而更容易引起一種無法忍受、想吃東西的饑餓感，如果在這時候大量進食的話，攝入熱量過多是很容易引起肥胖的。

口香糖對孕婦來說并沒有絕對的禁忌，對于健康的孕婦來說是可以吃口香糖的。但是選擇食用的口香糖較為重要，建議選用選擇品牌好的，糖度低的，日期近的，無受潮、變軟等現象的木糖醇類口香糖，其它類型的口香糖不建議咀嚼。

1、盡量選擇無糖或木糖醇口香糖：口香糖具有健康口腔的作用,但是如果過多攝入含糖量高的口香糖,則會起到適得其反的效果。醫生建議盡量選擇無糖或者木糖醇口香糖。

2、不要過多食用口香糖：口香糖的營養價值以及功效作用極高,但醫生卻建議將其作為時尚來倡導。一些口香糖含有香精、色素,過多食用對身體不利。其中添加的增塑劑,有微毒,過多積累,也會影響身體健康。

3、選擇飯后和零食后咀嚼口香糖：進食含糖食物和飲料后,口內牙菌斑酸度增加,此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖,可刺激唾液分泌,中和酸性物質,有助于牙齒再礦化。口香糖的黏性基質,可以清除口腔和牙齒上的殘渣,起到清潔口腔,清新口氣,保護牙齒的作用。

4、不要過長時間咀嚼口香糖：過長時間嚼口香糖,咀嚼肌始終處于緊張狀態,有可能養成夜磨牙的習慣,長時間咀嚼口香糖也會令過多空氣進入體內,會引起腸胃不適。