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一、學會樹立心理邊界就等于學會了拒絕,通過長時間、穩定的“說不”,讓其他人清晰地知道你真實的邊界在哪里。
二、構建“心理邊界”可用如下三個方法:
從小事做起。溫柔、理性、堅定地拒絕硬碰硬每個人都有自己的“心理邊界”,在面對他人的“心理攻擊”時,“心理邊界”的堅固程度卻大有不同。如果能看穿別人的“攻擊”,“防線”就會牢固的多。
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