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魚肝油和鈣可以一起吃,也可以分開吃,沒有太大影響,但是兩樣都不能和奶混在一起吃。
魚肝油是補充維生素d的,維生素d是幫助鈣吸收的,所以兩個通常一塊兒補。但是本質上,魚肝油不是一定要和鈣一起才發揮效果,相反,鈣一定要維生素d才能發揮效果。
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