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黑米麥片可以一起煮嗎

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黑米麥片可以一起煮嗎

黑米是百搭，跟很多食物搭配都有減肥特效。做法如下：材料：黑米100克、燕麥50克、糯米50克、清水2升、蜂蜜1勺。步驟。1、黑米洗干凈，浸泡48小時待用。2、燕麥、糯米分別洗干凈，浸泡24小時待用。3、把泡好的黑米、燕麥、糯米一起加入足量清水，放入食物料理機打碎。4、最后把打碎的黑米、燕麥、糯米，一起煮成軟糯的粥。5、粥溫度降到80度左右，調(diào)入蜂蜜即可。
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導讀黑米是百搭，跟很多食物搭配都有減肥特效。做法如下：材料：黑米100克、燕麥50克、糯米50克、清水2升、蜂蜜1勺。步驟。1、黑米洗干凈，浸泡48小時待用。2、燕麥、糯米分別洗干凈，浸泡24小時待用。3、把泡好的黑米、燕麥、糯米一起加入足量清水，放入食物料理機打碎。4、最后把打碎的黑米、燕麥、糯米，一起煮成軟糯的粥。5、粥溫度降到80度左右，調(diào)入蜂蜜即可。

黑米是百搭，跟很多食物搭配都有減肥特效。

做法如下：

材料：黑米100克、燕麥50克、糯米50克、清水2升、蜂蜜1勺。

步驟：

1、黑米洗干凈，浸泡48小時待用；

2、燕麥、糯米分別洗干凈，浸泡24小時待用；

3、把泡好的黑米、燕麥、糯米一起加入足量清水，放入食物料理機打碎；

4、最后把打碎的黑米、燕麥、糯米，一起煮成軟糯的粥；

5、粥溫度降到80度左右，調(diào)入蜂蜜即可。

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